
Prepare esse suco e aproveite de todos os seus benefícios! (Créditos: Shutterstock)
Existe uma infinidade de sabores de sucos, recheados de nutrientes, como a combinação de gengibre, couve e limão ou até mesmo a vitamina de banana com beterraba. Mas existe que se destaca por ser particularmente benéfico para prevenir os problemas digestivos e mentais. Afinal, quem consegue ter paz quando está com dores, não é mesmo? Venha descobrir qual é esse sabor e corra para preparar em casa!
Qual é o suco?
Para muitos essa pode ser uma combinação inusitada, mas o suco cheio de benefícios para a digestão e bem-estar mental é a junção da cenoura com o maracujá! Essa é uma bebida refrescante, perfeita para aqueles dias de calor. Além de ser repleta de de efeitos positivos para a saúde, o suco é fácil de ser preparado e fica uma delícia!
Como o suco trata os problemas digestivos e faz bem para a saúde mental?
As cenouras contêm antioxidantes como o beta-caroteno, que podem ajudar a proteger as células do trato digestivo e promover uma digestão saudável, prevenindo problemas como a constipação. Já o maracujá é rico em fibras, que auxiliam no bom funcionamento do intestino. Quanto à saúde mental, o maracujá é conhecido por suas propriedades calmantes, devido à presença de alcaloides e flavonoides, que atuam no sistema nervoso central, ajudando a reduzir a ansiedade, o estresse e ajudar na qualidade do sono. Além disso, a cenoura contém vitaminas do complexo B, que são essenciais para a produção de neurotransmissores, ajudando a manter o equilíbrio do humor e a saúde mental.
Outros benefícios do suco de cenoura com maracujá
O suco de cenoura com maracujá é uma combinação deliciosa e nutritiva que oferece vários benefícios para a saúde. Confira!
Saúde da pele: a vitamina A da cenoura é essencial para a regeneração celular e para manter a pele saudável e brilhante. Já a vitamina C do maracujá contribui para a produção de colágeno, essencial para a firmeza e elasticidade da pele.
Benefícios para a visão: o betacaroteno presente na cenoura é crucial para a saúde ocular, ajudando a prevenir doenças como a degeneração macular e a cegueira noturna.
Apoio ao sistema imunológico: a vitamina C do maracujá e os antioxidantes da cenoura aumentam a produção de glóbulos brancos e ajudam a fortalecer as defesas do organismo contra infecções.
Hidratação: este suco é refrescante e hidratante, ideal para consumir em dias quentes, ajudando a repor os líquidos perdidos pelo corpo.
Como fazer o suco de cenoura com maracujá?
Lave bem duas cenouras e corte em pedaços pequenos. Corte dois maracujás e retire a poupa com a ajuda de uma colher. Coloque as cenouras picadas e a polpa dos maracujás no liquidificador, com 500ml de água. Misture bem até obter uma mistura homogênea. Coe o suco se desejar uma textura mais lisa, ou sirva sem coar para manter as fibras. Adicione o gelo e experimente essa maravilha!
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