6 benefícios do suco de ameixa que vão te convencer a incluir a bebida na rotina

Os sucos naturais, preparados com frutas frescas, legumes ou ingredientes similares, e poucos conservantes, são uma forma fácil, rápida e prática de aumentar sua ingestão de nutrientes durante o dia. Inclusive, é provável que você já conheça os benefícios de vários deles! Afinal, o suco de laranja é famoso por aumentar a imunidade, o suco de maracujá é conhecido por controlar a ansiedade e o suco de uva é um poderoso antioxidante. Mas você conhece os benefícios do suco de ameixa? Existem, pelo menos, 6 motivos para você incluí-lo em sua rotina. Para saber quais são, é só continuar lendo este artigo.

Quais são os benefícios do suco de ameixa?

No blog do TudoGostoso, adoramos compartilhar informações importantes ou dicas para facilitar a sua vida. Não é à toa que já listamos várias receitas de sucos incríveis para deixar seus dias mais refrescantes. Mas ainda não tínhamos falado das vantagens da ingestão do suco de ameixa no dia a dia. Confira!

Combate a anemia: A ameixa é rica em ferro e vitamina B6 (piridoxina), que ajudam na formação de glóbulos vermelhos. Assim, o suco de ameixa pode ser uma arma valiosa contra a anemia, que é uma condição derivada da diminuição dessas células.

Ajuda na digestão: Uma fonte de fibras, a ameixa e o seu suco podem melhorar o funcionamento do sistema gastrointestinal, atuando como laxativos.

Fortalece o sistema imunológico: Como a laranja, a ameixa tem muita vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, que é notória por auxiliar nosso corpo na prevenção e combate de doenças.

Reduz o colesterol: Ainda são necessários mais estudos sobre o tema, mas alguns estudos levantaram a possibilidade do suco de ameixa ser um bom aliado de mulheres na pós-menopausa contra o “colesterol ruim” (LDL).

Previne o envelhecimento precoce: O suco de ameixa tem vários componentes com propriedades antioxidantes que ajudam no combate aos radicais livres e, consequentemente, são importantes para evitar o envelhecimento precoce.

É bom para os ossos: Os polifenóis e potássio da ameixa reforçam a densidade dos ossos, prevenindo a perda óssea e retardando o impacto de doenças como a osteoporose.