O suco de couve e laranja é extremamente benéfico para o seu bem-estar! (Créditos: Shutterstock)
A couve é um ingrediente muito usado por quem deseja seguir um estilo de vida saudável, seja adicionando ela em receitas culinárias ou em sucos. Já a laranja é um ingrediente mais versátil, podendo até mesmo ser usada em um delicioso bolo de laranja. Foi pensando nisso que nos deparamos com a questão: por que não combinar os dois em um só? E foi assim que surgiu o suco de couve e laranja! Mas você sabe quais os benefícios que essa mistura pode trazer para a sua saúde? Confira agora e ainda veja como prepará-lo!
Benefícios do suco de couve e laranja
Adicionar o suco de couve e laranja na sua dieta pode ser uma forma deliciosa e nutritiva de aproveitar os benefícios para a saúde. Veja!
Fortalecimento do sistema imunológico: a combinação de vitamina C da laranja e os nutrientes da couve potencializa a defesa do organismo.
Melhora da digestão: ambos os ingredientes são ricos em fibras, o que contribui para uma digestão saudável e regular.
Ação antioxidante: o suco proporciona uma alta dose de antioxidantes, ajudando a combater os radicais livres e a prevenir doenças crônicas.
Desintoxicação do organismo: a combinação é eficaz na desintoxicação do corpo, auxiliando o fígado na eliminação de toxinas.
Saúde da pele: as vitaminas e antioxidantes presentes ajudam a manter a pele saudável e radiante.
Como preparar o suco de couve e laranja
Essa bebida vitaminada é muito simples de ser feita, precisando apenas de gelo, um copo de água, duas laranjas e uma folha de couve sem talo. Descasque as laranjas, removendo também a parte branca para evitar amargor. Corte as laranjas e a couve em pedaços para facilitar na hora de misturar. Coloque os pedaços de laranja e a couve no liquidificador, adicione a água e bata tudo até obter uma mistura homogênea. Adicione gelo a gosto e sirva imediatamente para aproveitar todos os nutrientes.
Dicas extras
Para um sabor ainda mais refrescante, você pode adicionar algumas folhas de hortelã. Você também pode variar a quantidade de couve e laranja conforme seu gosto pessoal. Se quiser um suco mais concentrado, diminua a quantidade de água ou adicione mais laranja e couve. Vá usando seu paladar para lhe guiar! O importante é se deliciar com essa mistura de nutrientes incríveis.
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