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Quais os benefícios do suco de mamão com ameixa? Pra que serve e como fazer a bebida

O suco de mamão com ameixa pode trazer diversos benefícios para a saúde!

Você precisa experimentar esse suco e provar de uma explosão de sabores! (Créditos: Shutterstock)

O mamão por si só é uma fruta repleta de benefícios, mas como tudo o que é bom pode melhorar, ele fica ainda mais potente em junção com a ameixa! Essa combinação deliciosa e nutritiva forma um incrível suco de mamão com ameixa. Confira como essa mistura pode impactar no seu corpo e aprenda a preparar essa bebida vitaminada.

Promove a digestão saudável

O mamão é muito conhecido por promover a saúde digestiva, mas algo que muitos não sabem é que a ameixa também possui propriedades laxantes naturais devido à presença de fibras. Esse nutriente ajuda a promover movimentos intestinais regulares e a prevenir a constipação e outros desconfortos digestivos.

Melhora a saúde da pele

A vitamina C presente no mamão auxilia na produção de colágeno, o que pode melhorar a saúde da pele, promovendo sua elasticidade e firmeza. Além disso, os antioxidantes presentes na ameixa podem ajudar a combater os danos dos radicais livres que contribuem para o envelhecimento precoce da pele.

Fortalece o sistema imunológico

A vitamina C presente no mamão desempenha um papel importante no fortalecimento do sistema imunológico, ajudando o corpo a combater infecções e doenças. Ao consumir essa fruta, as células de defesa do corpo estarão mais resistentes contra possíveis bactérias prejudiciais.

Auxilia na perda de peso

O suco de mamão com ameixa é baixo em calorias e rico em fibras, o que pode ajudar a promover a sensação de saciedade, reduzindo o apetite e auxiliando na perda de peso.

Cuidados com o suco de mamão com ameixa

É importante lembrar que, embora o suco de mamão com ameixa ofereça muitos benefícios à saúde, é essencial consumi-lo com moderação, especialmente para pessoas com problemas de saúde específicos, como diabetes, devido ao teor de açúcar naturalmente presente nas frutas. Além disso, consultar um médico ou nutricionista antes de fazer mudanças significativas na dieta é sempre uma boa ideia.

Como fazer a bebida

Essa bebida deliciosa e benéfica para o corpo fica pronta em menos de 5 minutos. É uma opção rápida para tomar no café da manhã e já começar o dia com muitos nutrientes no corpo! Confira agora como preparar!

Ingredientes

  • 1 fatia média de mamão formosa
  • 4 unidades de ameixa sem caroço
  • 250ml de água

Modo de preparo

  1. Corte o mamão ao meio e tire as sementes dele.
  2. Corte em pequenos pedaços.
  3. No liquidificador, coloque a água, o mamão e a ameixa.
  4. Misture bem por cerca de um minuto.
  5. Coloque em um copo e sirva-se à vontade!


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