Esse é o suco poderoso que você precisa incluir na rotina se quiser ter um glow up no ano que vem: apenas 3 ingredientes

O fim do ano costuma ser um momento em que muitas pessoas começam a repensar seu estilo de vida e a planejar mudanças. O começo de um ano novo também costuma ser o ponto de partida para começar aquela dieta ou rotina de exercícios de uma vez por todas.

Se o seu objetivo para o próximo ano é ter uma alimentação mais saudável, ter uma pele radiante e ainda se sentir mais disposto para alcançar as outras metas, precisa incluir um suco poderoso na sua rotina: o suco de laranja com cenoura e gengibre. Essa combinação oferece uma série de benefícios à saúde, ajudando a alcançar o chamado “glow up”, um termo muito utilizado na internet para se referir a um processo de melhora e autocuidado. Confira a matéria completa para conhecer as vantagens de consumir esse suco.

Conheça os benefícios do suco de laranja, cenoura e gengibre

Combinar frutas com legumes e outros ingredientes é uma excelente maneira de potencializar os benefícios dos sucos naturais para a saúde. A cenoura, por exemplo, é rica em carotenoides, potássio e fibras, enquanto a laranja se destaca como uma fonte de vitamina C, além de possuir propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Para tornar o suco ainda mais poderoso, o gengibre adiciona suas propriedades digestivas, termogênicas e muito mais.

Fortalece o sistema imunológico

Todos queremos começar o ano dispostos e saudáveis, certo? Consumir esse suco poderoso é ótimo, pois a combinação dos ingredientes ajuda a fortalecer o sistema imunológico. A laranja, rica em vitamina C, aumenta a produção de glóbulos brancos, responsáveis pela defesa do organismo; a cenoura contribui com a vitamina A, regulando a resposta desse sistema e o gengibre atua com sua ação anti-inflamatória.

Melhora a saúde da pele

A cenoura é um alimento muito conhecido por melhorar a saúde da pele. Sendo uma excelente fonte de antioxidantes, como a vitamina C e o betacaroteno, ajuda a combater os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce. Além disso, também promovem uma renovação celular, garantindo uma pele com aspecto mais radiante e saudável.

Melhora a saúde digestiva

Por ser rica em fibras, a cenoura é o ingrediente que auxilia no bom funcionamento do intestino. Além disso, a laranja também contribui sendo responsável por estimular a produção de enzimas digestivas por conter ácido cítrico. O gengibre também contribui, pois ajuda a aliviar sintomas como azia, má digestão e gases, por exemplo.

Auxilia na perda de peso

Se um de seus objetivos para o próximo ano é a perda de peso, este é mais um motivo para você consumir o suco de laranja, com cenoura e gengibre. O gengibre tem propriedades que ajudam a acelerar o metabolismo, favorecendo a queima de gorduras. Além disso, a boa quantidade de fibras da cenoura ajuda a prolongar a sensação de saciedade.