Essa mistura é deliciosa e cheia de benefícios! (Créditos: Shutterstock)
A vitamina de banana, assim como uma xícara quentinha de café, são bebidas consumidas por milhares de pessoas para começar bem o dia. Foi pensando nisso que o TudoGostoso pensou: por que não juntar as duas em uma só? Essa mistura fica muito saborosa e repleta de benefícios para a sua saúde e bem-estar. Venha descobrir os efeitos positivos e como preparar! Confira agora no TudoGostoso!
Benefícios da vitamina de banana com café
A vitamina de banana e o café, por si só, são aliados quando o assunto é manter um estilo de vida saudável. Entenda como essa junção pode ser benéfica para você!
Aumento de energia: a cafeína presente no café e a banana atuam como um estimulante natural. Esses ingredientes podem aumentar a energia, melhorando o desempenho em atividades físicas.
Ganho de massa muscular: a proteína presente na banana é essencial para a reparação e crescimento muscular.
Metabolismo rápido: a combinação de café e banana pode aumentar a sua taxa metabólica, o que pode ajudá-lo a queimar mais calorias ao longo do dia. Isso é benéfico para quem quer perder peso ou manter um peso saudável. Também vale destacar que as fibras da banana podem ajudar a prolongar a sensação de saciedade.
Como fazer a vitamina de banana com café
Preparar um shake de vitamina de banana e café pode ser mais rápido e fácil do que você imagina! Ela é uma ótima opção para tomar após o treino, lhe dando toda a energia necessária para encarar o restante do dia, além de ser uma ótima alternativa para quem busca praticidade e quer seguir uma alimentação saudável. Aprenda a como fazer!
Ingredientes
- 1 xícara de café frio
- 1 banana
- 1 colher (sopa) de whey sabor baunilha
- ½ xícara de leite
- Gelo a gosto
Modo de preparo
- No liquidificador, misture o café, a banana, o whey de baunilha e o leite.
- Acrescente o gelo para que a textura fique espessa e fria.
- Misture bem todos os ingredientes.
- Sirva-se à vontade!
Veja mais
Você sabia que pode cozinhar arroz no micro-ondas em menos de 10 minutos? Essa é a única maneira de fazer isso direito
Receita de bolo de mandioca sem farinha de trigo rápida e fácil para comer enquanto toma um cafezinho
Brigadeiro dark com ingrediente secreto que intensifica ainda mais o sabor do chocolate