Saboroso e rico em nutrientes, o chá de cavalinha pode se tornar um ótimo aliado para a sua saúde (Créditos: Shutterstock)
Nos últimos meses, muitas pessoas tem mergulhado cada vez mais no mundo dos chás, as bebidas medicinais que além de oferecer benefícios à saúde, também são uma forma de deixar aquela rotina corrida um pouco mais relaxante. Dentre as diferentes variações dessa bebida, está o chá de cavalinha, feito a partir de uma planta rica em sílica e outros minerais poderosos.
O chá de cavalinha é conhecido por suas propriedades diuréticas, fortificantes e antioxidantes, sendo uma verdadeira bomba de nutrientes capazes de transformar a sua saúde. Confira a matéria completa para descobrir as vantagens de incluir essa bebida poderosa na sua rotina!
O que é cavalinha?
Nativa de diferentes regiões do hemisfério norte, como Europa, Japão, Himalaia e America do Norte, a cavalinha é uma planta medicinal utilizada há séculos. Com uma coloração verde-claro, a cavalinha é comumente consumida em forma de chá, com as folhas e caule secos, mas também está presente em cápsulas, produtos naturais e tintas.
Quais são os benefícios do chá de cavalinha?
Rica em sais minerais, sílica e agentes antioxidantes, a cavalinha costuma ser consumida por quem busca uma alimentação saudável. Além de ser uma bebida que oferece benefícios à saúde, também é uma ótima opção para ter um momento relaxante no fim de um dia cansativo. Confira os principais benefícios do chá de cavalinha:
Fortalece ossos, cabelos e unhas
A alta concentração de sílica presente na cavalinha, interfere na formação de colágeno no organismo, componente essencial para a saúde dos ossos, cabelos e unhas. Além disso, sua ação antioxidante ajuda a combater os radicais livres, garantindo uma pele com aparência mais saudável e prevenindo o envelhecimento precoce.
Ajuda a desinchar
A cavalinha possui flavonoides e sais minerais que oferecem uma ação diurética, aumentando a produção de urina e auxiliando na eliminação de toxinas do organismo. Essa função diurética do chá de cavalinha é que é responsável por ajudar a desinchar, diminuindo a retenção de líquidos.
Auxilia no emagrecimento
Se está em processo de emagrecimento, o chá de cavalinha pode se tornar um aliado na sua dieta. Com agentes antioxidantes, anti-inflamatórios e principalmente diuréticos, essa bebida auxilia na perda de peso, gerando um efeito termogênico que favorece a queima de gordura e combatendo a retenção de líquido.
Ajuda a controlar a pressão arterial
Outro efeito gerado pela ação diurética potente desse chá é o controle da pressão arterial. Ao diminuir o volume de líquidos nos vasos sanguíneos, alivia o trabalho do coração que ajuda a controlar a pressão arterial.
Contraindicações e cuidado ao consumir
Apesar dos benefícios à saúde, o chá de cavalinha deve ser consumido com cautela, principalmente por quem vive com alguma doença crônica, sendo de extrema importância consultar o seu médico antes de incluir a bebida na rotina.
Outro fator para prestar atenção é que o consumo desse chá em excesso pode causar a perda de minerais essenciais para o organismo, resultando em efeitos colaterais como dor de cabeça, desidratação, fraqueza muscular e perda de peso, por exemplo.
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