Frango xadrez é uma ótima escolha para um jantar rápido e prático. (créditos: Shutterstock)
Depois de um dia corrido, tudo o que a gente mais quer é chegar em casa e comer uma comidinha gostosa. Mas na hora de preparar o jantar do zero sempre bate aquela preguiça de cozinhar e, muitas vezes, preferimos pedir delivery ou até ir para cama sem consumir nada. O problema é que essas duas escolhas não são nada saudáveis, pois assim como o café da manhã e o almoço, a janta também é uma refeição importante que nunca deve ser negligenciada.
Pensando nisso, o TudoGostoso separou 7 receitas rápidas com preparo fácil para matar a fome à noite. São pratos simples e saborosos que garantem uma refeição completa sem precisar passar muito tempo em frente ao fogão. Confira!
Receitas rápidas para o jantar: 7 opções de pratos simples e fáceis de fazer
Filé de frango grelhado com limão
O frango é sempre uma boa opção de proteína para comer no jantar. Além de ter um preparo rápido e fácil, o prato é de fácil digestão e tem menor teor de gordura, comparado à carne vermelha. Lembrando que o ideal é sempre optar por refeições leves à noite, evitando ao máximo alimentos gordurosos e que possam sobrecarregar o estômago. Veja receita de filé de frango grelhado com limão.
Omelete
Omelete é sinônimo de praticidade. O preparo é simples de fazer e fica pronto em questão de minutos. Além dos ovos, você pode acrescentar na receita outros ingredientes e temperos de sua preferência. Veja receita de omelete.
Parmegiana vegetariano
Se você é vegetariano ou não quer comer carne à noite, as almôndegas de grão de bico são uma ótima escolha para o jantar. Elas podem ser servidas como prato principal ou acompanhamento e são uma ótima fonte de proteína. Para incrementar a refeição, prepare um molho de tomate bem saboroso. Veja receita de almôndegas de grão-de-bico.
Macarrão de panela de pressão
Macarrão é uma receita perfeita para um jantar rápido, prático e saboroso. Quando feito na panela de pressão, fica ainda mais gostoso. O prato fica bem cremoso e leva cerca de 15 minutos para ficar pronto. Veja receita de macarrão de panela de pressão.
Couve-flor empanada
Couve-flor é um vegetal nutritivo e muito versátil. O alimento pode ser preparado de diversas formas: cozida ao vapor, refogada, gratinada ou assada no forno. Nossa sugestão para um jantar rápido é uma receita deliciosa de couve-flor empanada. O preparo é leve, crocante e fica pronto em 30 minutos. Você também pode combinar a couve flor com outros acompanhamentos, como batata, cenoura e brócolis. Veja receita de couve-flor empanada.
Tilápia à parmegiana
A tilápia é um dos peixes mais consumidos pelos brasileiros. O alimento é barato, saboroso e pode ser preparado de diversas maneiras. Se você quer inovar no preparo, aposte na tilápia parmegiana. Você também pode usar outros tipos de peixe. Veja receita de tilápia parmegiana.
Macarrão com bacon e molho branco
Mais uma opção de massa para o jantar. Dessa vez, nossa sugestão é um macarrão com bacon e molho branco. Prático e rápido, o prato dispensa acompanhamentos. Receita de macarrão com bacon e molho branco.
Frango xadrez
Frango xadrez é uma ótima maneira de inovar no cardápio semanal. Além do frango, a receita tradicional também leva outros ingredientes deliciosos, como pimentão, champignon e amendoim torrado. Mas se você não tiver nenhum deles em casa, pode utilizar os temperos que estão disponíveis na sua despensa. Veja receita de frango xadrez.
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