Saiba qual escolher entre maionese light, requeijão light, margarina e muçarela (Créditos: Canva)
A gente sabe que uma dieta de emagrecimento pode ser um verdadeiro pesadelo para muita gente, principalmente quando surgem inúmeras dúvidas sobre quais são os melhores alimentos para consumir durante esse processo. Diante disso, o TudoGostoso está sempre pronto para trazer o máximo de informação possível. Hoje, nós vamos falar sobre maionese light, requeijão light, margarina e quejo muçarela na dieta. Afinal, qual desses é melhor para quem quer emagrecer? Veja o que a nutricionista Laine Moser indica abaixo!
Qual é melhor para emagrecer: maionese, requeijão, margarina ou queijo muçarela?
Diante de todas essas opções, a Dra. Laine Moser conta que a muçarela é a melhor de todas. Ela é fonte de proteína e muito versátil, podendo ser usada no café da manhã junto com ovo para dar saciedade para o restante do dia.
Seguida da muçarela, a segunda melhor opção é o creme de ricota light, que não está na lista! Porém, se você não consegue encontrá-lo com facilidade na sua cidade, o requeijão light pode ser uma substituição interessante.
É só depois que vem a maionese light, que possui bem menos calorias do que a maionese comum e pode ser uma grande aliada durante o processo de emagrecimento. Sabe aquele hambúrguer caseiro feito com patinho moído? Então, você pode usar um pouquinho de maionese light no pão para dar aquele gostinho de fast-food sem prejudicar a sua dieta!
Em último lugar temos a nova margarina. Ainda um assunto polêmico, a nova margarina tem sido indicada por diversos profissionais de saúde. A nova fórmula contém gordura insaturada proveniente de vegetais, e, segundo a Dra Laine Moser, auxilia na redução da resistência à insulina, além de algumas marcas conterem metade das calorias da querida manteiga.
Apesar de todas essas dicas, é essencial fazer um acompanhamento com profissional que irá te ajudar de forma personalizada a atingir os seus objetivos. Você pode levar as suas dúvidas a um profissional de sua confiança que irá apontar um cardápio adequado às suas necessidades!
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