O que acontece com o corpo se você tomar chá de folhas de maracujá no final do dia?

Publicado em 26/11/2024 às 08:02

Por Clarice Muniz | Redatora

Sou jornalista e assessora de imprensa especializada em conteúdos de saúde e bem-estar. Adepta da comida de verdade, costumo preparar as minhas refeições diariamente, seguindo as recomendações de cuidados e saúde de especialistas. Sou fã de pimenta. Se você não curte comida picante, não se arrisque em tirar uma provinha da minha panela.

Nutricionista explica os benefícios dessa infusão e destaca que é uma excelente opção para mulheres que enfrentam os sintomas da menopausa

O que acontece com o corpo se você tomar chá de folhas de maracujá no final do dia? — Chá de folha de maracujá é indicado para mulheres com sintomas da menopausa (Foto: Shutterstock)

Os chás são excelentes opções de bebida para relaxar e ajudar na digestão, para estimular o cérebro, para aliviar desconfortos da menopausa, para ajudar a melhorar o sono... São diversos os motivos que têm atraído cada vez mais adeptos.

Embora o café mantenha o seu reinado, os chás, como é o caso do poderoso chá verde, estão conquistando as xícaras das pessoas que buscam melhor qualidade de vida e bem-estar. Ricos em antioxidantes e com propriedades variadas, eles podem fazer toda a diferença na sua rotina.

É o caso do chá de folhas de maracujá! Embora essa fruta seja muito conhecida por seu efeito calmante, é nas folhas que se encontra a maioria de substâncias tranquilizantes. Conheça os poderes desse chá!

Para que serve o chá de folha de maracujá? Veja os benefícios!

De acordo com a nutricionista Patricia Augstroze (@patinutri), o maracujá contém alcaloides, como é o caso da passiflorina, e essas substâncias possuem propriedades calmantes e ansiolíticas.

"Esse chá é ideal para mulheres que enfrentam alterações de humor, como irritabilidade, ansiedade e distúrbios do sono durante a menopausa", explica a especialista. Dentre os benefícios da passiflora, ela destaca:

Ajuda a reduzir a ansiedade;
Melhora o sono;
Equilibra o humor;
Possui efeito antiespasmódico, aliviando gases e desconforto abdominal.

Melhor horário para tomar o chá de folhas de maracujá

Algumas infusões não são recomendadas no início do dia. Por outro lado, outras são indicadas para serem consumidas no fim do dia.

Por mais que beber chá seja um hábito saudável, o ideal é que você consuma determinados tipos de chá dentro dos horários que estejam dentro do seu estilo de vida, já que alguns têm efeitos estimulantes, outros calmantes, digestivos, relaxantes, por exemplo.

No caso do chá de folhas de maracujá, a nutricionista aconselha consumir no final do dia: "Porque favorece o relaxamento e melhora a qualidade de sono."