Beba esse chá e fique mais inteligente! (Créditos: Shutterstock)
Chás são bebidas deliciosas e que trazem diversos benefícios para o corpo, independente do sabor. O que não faltam são opções saudáveis, como o chá de camomila, o chá de hortelã, o chá de alecrim e entre tantos outros. Mas você já ouviu falar em algum chá responsável por te deixar mais inteligente? Ele existe e não é nenhuma dessas opções! Venha conferir qual é e faça em casa!
Qual é o chá que ajuda na inteligência?
Não pense que o chá que ajuda na inteligência é um chá desconhecido! Na verdade, ele é um dos mais consumidos ao redor do mundo. Estamos falando sobre o chá verde! Ele é conhecido por seus diversos benefícios à saúde, incluindo efeitos positivos na função cerebral, o que pode influenciar a inteligência. O chá verde é rico em poderosos antioxidantes. Eles ajudam a proteger as células do cérebro contra danos causados por radicais livres, promovendo a saúde cerebral a longo prazo. A presença de catequinas e outros compostos bioativos pode melhorar a plasticidade sináptica, facilitando a aprendizagem e a memória, processos fundamentais para a inteligência. Essa bebida pode melhorar a função cerebral, contribuindo para a inteligência por meio da proteção das células cerebrais, aumento da concentração e memória.
Outros benefícios do chá verde
O chá verde contém antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres no corpo, o que pode reduzir o risco de doenças crônicas e ajudar a manter a pele saudável. O consumo regular da bebida pode ajudar a reduzir o colesterol ruim, colaborando assim para a proteção contra doenças cardiovasculares. Já a cafeína e os aminoácidos presentes no chá verde podem melhorar o estado de alerta e a função cognitiva. Além disso, o chá verde melhora a sensibilidade à insulina e regula os níveis de açúcar no sangue, o que pode ser benéfico para pessoas com diabetes tipo 2.
Como fazer o chá verde
Muitos benefícios, né? Para aproveitar os efeitos positivos dessa bebida basta prepará-la em casa! Além de ser benéfico e delicioso, o chá verde ainda é muito fácil. Com um modo de preparo prático, é necessário poucos minutos para que ele fique pronto. Veja como fazer!
Ingredientes
- 200ml de água
- 1 colher (sopa) de folhas de chá verde
Modo de preparo
- Em fogo baixo, coloque a água em uma chaleira.
- Assim que começar a ferver, desligue o fogo.
- Em um copo, coloque as folhas de chá.
- Despeje a água quente no copo, cobrindo as folhas.
- Cubra e aguarde 3 minutos.
- Coe o chá e coloque em outro copo.
- Sirva-se à vontade!
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