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Sobremesa fit com banana: 9 opções para matar a vontade de comer doce com moderação

Confira opções de sobremesa fit com banana para comer depois do almoço sem exageros! 

Bolinho de banana é uma sobnremesa fit com poucos ingredientes e deliciosa. Veja como fazer! (Créditos: TudoGostoso)

Sobremesa fit de banana é a opção perfeita para quem precisa comer doces com moderação. A fruta deixa esse tipo de receita mais nutritiva e a escolha certa dos ingredientes transforma o doce em uma opção muito mais saudável para o dia a dia. Mel, chocolate amargo, aveia e canela são algumas combinações que garantem sabor para a sobremesa e ajudam a matar aquela vontade de comer doce no meio do dia. Confira a seguir opções de sobremesas de banana fit para experimentar!

Banana grelhada

Não existe opção mais fácil do que essa! Basta colocar a fruta numa sanduicheira e depois finalizar com um pouquinho de canela.



Torta de banana light

Farelo de aveia, polvilho e flocão de milho substituem a tradicional farinha nessa receita com banana. O doce fit fica ainda mais delicioso quando é feito com canela e óleo de coco.

Bolo saudável de banana

Esse bolinho é perfeito para matar aquela vontade de comer doce sem exagerar. Aveia em flocos ou granola com mel fazem toda a diferença no sabor da massa.



Bolo de banana sem ovo, sem glúten e sem lactose

Se você precisa evitar o consumo de farinha e ovos na sua dieta, aqui está a opção de sobremesa fit com banana ideal. Basta misturar todos os ingredientes, posicionar as bananas por cima para a cobertura e deixar no forno por cerca de 30 minutos.

Cupcake de banana saudável

Que tal incrementar esse bolinho de banana com maçã e o gostinho delicioso do cacau em pó? O preparo é simples e o doce só precisa de alguns minutinhos no forno para ficar pronto!

Picolé de banana saudável

Que tal usar iogurte natural e leite de coco para fazer um picolé? A receita fica deliciosa, cremosa e ainda pode ser incrementada com frutas vermelhas.

Bolo de banana com aveia fitness

Que tal fazer um bolo saudável com apenas cinco ingredientes? Essa receita fácil pode salvar qualquer sobremesa!

Cookie de banana fit

Você pode escolher a banana que preferir para usar nessa receita. O mel e o chocolate vão ajudar a garantir o sabor mais docinho para o biscoito.

Sorvete de banana fit

Sorvete fit com apenas 3 ingredientes é possível! Congele as bananas, misture com leite e finalize com canela.

Benefícios da banana

Bolo de banana com aveia, ovos e canela: nutritivo e fit! Veja essa e outras opções de sobremesa mais saudáveis (Créditos: TudoGostoso)

A banana é uma fruta rica em diversos nutrientes benéficos para a saúde como potássio, magnésio, vitaminas do complexo B e vitamina C. O alimento também contém triptofano, um aminoácido que contribui para a produção de serotonina, conhecida como o "hormônio da felicidade". O consumo ainda está relacionado a prevenção de diabetes, melhora no sistema digestivo, fortalecimento muscular e da imunidade. Não há problema em comer todo dia, o importante é não exagerar, já que é importante equilibrar consumo de carboidratos no dia a dia.



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