A chia é uma semente originária do sul do México que tem diversas propriedades: é rica em fibras, antioxidantes e ômega 3. Ela ajuda o intestino a funcionar melhor, a reduzir o colesterol total e dá a sensação de saciedade. A chia, em contato com líquidos no estômago, expande-se e libera as fibras solúveis, que formam uma espécie de gel, aumentado a saciedade. Por isso, ela é ingrediente queridinho de quem faz dieta de emagrecimento. Que tal utilizar a chia para fazer receitas deliciosas? O blog do TudoGostoso tem sugestões doces e salgadas para você: confira 15 receitas com chia. Para ver ingredientes e modo de preparo, clique no nome da receita.
Pão multigrãos
Receitas com chia: confira 15 opções doces e salgadas
Geleia light de morango com chia
Pão de queijo vegano com chia
E aí? Qual é a sua receita com chia preferida? Para ver o passo a passo da receita do pão multigrãos, assista ao vídeo-receita a seguir:
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