Uma alimentação equilibrada é fundamental para a sua qualidade de vida. Aqui você descobre como ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. As dicas e receitas são imperdíveis!
Com quantos anos você descobriu o tempo máximo que a carne pode ser guardada na geladeira?
Sem espaço no congelador, sobra para armazenar as carnes nas partes comuns da geladeira. Descubra quanto tempo cada alimento pode ser conservado!
Benefícios do milho: entenda o impacto desse ingrediente na saúde e qual é a melhor forma de consumi-lo
O milho é uma delícia e pode ser preparado de diversas formas! Veja os benefícios dele para o bem-estar!
Controla o açúcar no sangue e fortalece a imunidade, ossos e dentes: conheça os benefícios do jambo e como incluir a fruta na sua alimentação
O jambo é uma fruta originária da Ásia que oferece muitos benefícios à saúde devido seu alto valor nutricional. Conheças as maneiras de 1
Pode comer pipoca na janta ou é melhor deixar para o lanche? Veja o que nutricionistas falam sobre o hábito!
Tem o hábito de jantar pipoca? Descubra agora se ele é saudável ou se faz mal!
5 comidas típicas de Festa Junina permitidas pela nutricionista (e saiba do que correr se faz dieta para emagrecer!)
Você não precisa fugir das festas juninas por causa da dieta; especialista lista o que pode comer e o que evitar!
3 superalimentos que você precisa incluir nas refeições em 2024
Esses três alimentos acabaram de entrar na lista dos superalimentos de 2024. Descubra se você já estava consumindo sem saber!
Vale o preço? Harvard explica se “superalimentos” são poderosos ou superestimados; entenda o que deve entrar no seu prato
Descubra se vale a pena investir em "superalimentos" para turbinar sua alimentação
Vilã ou mocinha? Esses são os benefícios da manteiga para a nossa saúde que você jamais imaginou
Muita gente coloca a manteiga como vilã da dieta, mas o ingrediente tem benefícios importantes para uma alimentação saudável
Pode beber chá de cravo todos os dias? Descubra os benefícios e malefícios dessa bebida!
O chá de cravo é uma bebida muito poderosa, tanto para o lado positivo, quanto para o negativo. Venha descobrir os efeitos dele!
Esse chá é uma bomba de antioxidantes, diurético e ainda é rico em vitaminas: aos benefícios da infusão de rosa mosqueta
Se você já conhecesse os poderes desse chá para a sua saúde, já estaria tomando todos os dias!
O que acontece se você comer amêndoas todos os dias? Descubra os benefícios, quando é melhor comer e a quantidade recomendada
Saiba quais são os benefícios das amêndoas para o seu corpo e outras informações importantes antes de incluí-la na sua dieta
7 alimentos cheios de açúcar que as pessoas comem sem perceber
Não é só doce e ultraprocessado, alguns alimentos que você menos espera têm mais açúcar do que você imagina
Atenção às trocas na alimentação: vale substituir a carne vermelha por plant-based? Detalhe surpreendente vai mudar seus pensamentos
Descubra se a carne vermelha ou plant-based é melhor para a sua saúde
Chá de hibisco à noite ou de jejum: entenda benefícios, como e quando tomar a bebida que ajuda na perda de peso
Conheça os poderes do chá de hibisco para a perda de peso de forma saudável e entenda por que ele é sucesso nas dietas
Os benefícios de comer uma maçã 30 minutos antes do arroz branco são extraordinários
Estudo recente trouxe resultados surpreendentes sobre o efeito do consumo de uma maçã antes das refeções
Alimentos veganos e vegetarianos à base de plantas aumentam riscos de doenças cardiovasculares, segundo novo estudo divulgado
Alimentos ultraprocessados à base de plantas também fazem mal à saúde, aponta estudo
Quatro minutos que mudam tudo: aprenda a comer espinafre do jeito certo para não desperdiçar os benefícios antioxidantes da folha; você fez errado a vida toda!
É possível que você esteja comendo espinafre do jeito errado! Aprenda a cozinhar o vegetal do jeito certo para aproveitar todos os benefícios desse "superalimento"
Os erros das dietas radicais para emagrecer: é isso que acontece com o seu corpo, detalha nutricionista
Antes de encarar uma dieta rápida para caber no vestido para o próximo evento, veja o que essa especialista tem a dizer
Chá de dente-de-leão tem efeito diurético e ajuda na perda de peso: descubra benefícios e como fazer a infusão
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Água de pepino: essa mistura é uma das mais simples e eficazes para o corpo na perda de peso
Como a mistura de dois ingredientes pode te ajudar a controlar o peso e a emagrecer? Saiba qual é a explicação
O que acontece com o seu corpo se comer de 1 a 2 dentes de alho todos os dias?
O alho é um condimento muito conhecido da cozinha brasileira e super benéfico para a saúde
Os benefícios do suco de aloe vera na perda de peso: com uma quantidade muito pequena, é possível atingir o objetivo desejado
Saiba qual é a quantidade diária da bebida que os especialistas indicam para a estratégia de perda de peso
"Ainda não é motivo para pânico": nutricionista adverte sobre estudo que associa o adoçante Xilitol ao aumento de risco de AVC
Se você costuma usar o Xilitol em receitas doces fit, especialista orienta sobre o que fazer daqui para frente
Troque o café por essa versão saudável e comece o dia com muita energia e sem cafeína
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Comida caseira é realmente melhor para a saúde? Especialistas explicam por que devemos cozinhar todos os dias
Novos estudos comprovam que a comida caseira é melhor para a saúde e a gente explica por quê!
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