Será que os chás realmente ajudam a emagrecer? (Créditos: Shutterstock)
Os chás são muito usados por pessoas que querem emagrecer. Por exemplo, termogênicos e diuréticos são famosos por acelerarem o metabolismo e eliminarem o excesso de água, respectivamente. Além disso, quem nunca ouviu falar sobre o impacto do chá verde, de hibisco, gengibre e até banana no processo de emagrecimento, certo?
No entanto, se você conversar com especialistas no assunto, vai descobrir que essa história está mal contada. Ficou curioso? Descubra a verdade sobre o uso de chás para emagrecer no blog do TudoGostoso.
Qual é a verdade sobre os chás e a perda de peso?
"Ele não ajuda no processo de emagrecimento se você não estiver fazendo uma atividade física, por exemplo", explicou a nutricionista Lidiane Morais (@lidi.personal.nutri).
Na realidade, por si só, nenhum chá ou infusão promove a perda de peso. Apesar de suas propriedades benéficas à saúde, essas bebidas não têm um impacto significativo em nosso organismo.
Ainda assim, chás termogênicos, como o chá verde, preto, de hibisco e preparados com gengibre, podem ser bons aliados do processo de perda de peso se forem combinados com outros hábitos saudáveis, como uma dieta equilibrada e exercícios físicos.
Afinal, se consumidos sem açúcar, chás e infusões mantém o nosso corpo hidratado sem calorias adicionais na rotina. E a perda de peso ocorre quando queimamos mais calorias do que consumimos com regularidade.
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