Esse suco diurético vai te salvar dos inchaços (Foto: Freepik)
Os inchaços no corpo são um verdadeiro incômodo para quem sofre com a retenção de líquido (acúmulo de água entre as células). O problema pode estar relacionado a vários fatores, como uma alimentação incorreta, o uso de medicamentos, a falta de prática de exercícios, alterações hormonais, problemas de circulação e pressão sanguínea.
Mas algumas estratégias podem ser aliadas para quem sofre com esse problema. De acordo com a nutricionista Mariana Duro (@nutrimariduro), especializada em Nutrição Funcional, certos alimentos previnem a retenção de líquido.
Por este motivo, ela ensina um suco diurético e bastante eficiente para esses casos. Veja o passo a passo e prepare em casa!
O suco diurético ajuda a reduzir os inchaços no corpo
Se você começa o dia bem, mas ao longo dos dias quentes começa a se sentir inchada, essa receita de suco diurético é uma ótima opção para esses casos. Segundo a especialista, a melancia - conhecida até como 'viagra natural' - e o salsão são importantes fontes de potássio. "Um mineral com efeito diurético incrível!", destaca ela.
E o gengibre, poderoso até como analgésico para quem sofre com cólicas, que entra como o terceiro ingrediente da receita, se encarrega de elevar o potencial antioxidante.
"Além disso, o poder nutritivo que essa receita tem te ajuda a modular o processo de envelhecimento da sua pele", acrescenta a nutricionista, sugerindo esse preparo como um aliado das mulheres quarenta mais.
Saiba como fazer um suco diurético para desinchar
A nutricionista compartilha a receita com apenas três ingredientes e afirma que essa é uma ótima estratégia para quem se sente mais inchada quando as temperaturas começam a aumentar. Veja como o preparo é simples!
Ingredientes:
- 1 fatia fina de melancia (150g)
- 1/2 talo de salsão
- 1 'moeda' de gengibre
- 150 ml de água gelada
Você só precisa cortar e bater todos os ingredientes no liquidificador ou mixer e consumir o suco na hora que ficar pronto. Essa é uma aposta eficiente e refrescante para os dias quentes.
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