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Veja quais sãos os principais benefícios desse chá e como prepara em casa (Créditos: Shutterstock)
Os chás têm sido utilizados há milhares de anos por suas propriedades medicinais, ajudando na prevenção e tratamento de doenças. Cada um deles possui as suas características e benefícios, como o chá de camomila que acalma e o chá de gengibre que faz bem para o estômago, por exemplo.
Mas, você sabia que existe um chá que ajuda na produção de colágeno? Estamos falando do chá de cavalinha, uma bebida poderosa que ao promover este efeito, vai te ajudar a manter a saúde da pele e dos ossos. Conhece as vantagens de ingerir esse chá e como preparar em casa!
Como o chá de cavalinha ajuda na produção de colágeno?
A cavalinha é rica em silício orgânico, um mineral essencial para a ativação dos fibroblastos, células responsáveis pela produção de colágeno e elastina. Diferente de outras ervas que apenas protegem o colágeno já existente por meio de sua ação antioxidante, a cavalinha atua no estímulo à produção e síntese dessa proteína, tornando-se uma aliada natural valiosa para a saúde e aparência da pele.
O colágeno é importante para a estrutura dos ossos, tendões, unhas, pelos e cartilagens. Dessa forma, o consumo do chá de cavalinha contribui não apenas para a saúde da pele, mas também para a saúde dos ossos, por exemplo, por ser um aliado nas cartilagens. Veja outros benefícios:
Efeito diurético
A cavalinha possui flavonoides e sais minerais, compostos que aumentam a produção de urina, auxiliando na eliminação de líquidos no organismo e combatendo o inchaço.
Controle de pressão arterial
Essa bebida pode contribuir para o controle da pressão arterial devido ao seu efeito diurético. Ao reduzir a quantidade de líquidos no organismo, é possível aliviar o trabalho do coração para bombear o sangue, impactando assim na pressão arterial.
Auxilia no emagrecimento
A bebida também conta com uma ação termogênica que pode auxiliar no processo de emagrecimento. Mas, é importante entender que o chá não gera efeitos milagrosos sozinho, é preciso estar associado a uma dieta equilibrada e atividade física.
Mantém a saúde dos ossos
Além de ajudar na síntese de colágeno para as cartilagens, a cavalinha também conta com minerais como cálcio, fósforo e magnésio, nutrientes muito importantes para o fortalecimento, resistência e saúde dos ossos.
Como fazer o chá de cavalinha em casa?
Não tem mistério para fazer um chá de cavalinha em casa. Você vai precisar de 2 a 3 colheres de chá da planta seca, que pode ser encontrada em casas de produtos naturais, e água fervente. Coloque a cavalinha em uma xícara, adicione a água fervente e tampe, deixando a mistura em infusão por cerca de 10 minutos para que as propriedades da planta sejam liberadas.
Após esse tempo, coe o chá e, se preferir, adoce a gosto com um pouco de açúcar ou mel. Pode ingerir após uma das principais refeições do dia, mas o recomendado é não ultrapassar 500 ml por dia, pois o consumo em excesso pode levar à perda de minerais importantes para o corpo. Para potencializar os efeitos, nutricionistas sugerem adicionar algumas gotas de limão, fonte de vitamina C, que contribui ainda mais para a síntese de colágeno no organismo.
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