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Adicione esses chás no seu dia a dia! (Créditos: Shutterstock)
Manter os rins saudáveis é essencial para o bom funcionamento do corpo, já que eles são responsáveis por filtrar toxinas, equilibrar fluidos e regular diversos processos vitais. Uma forma natural e acessível de ajudar com a saúde renal é por meio do consumo de chás anti-inflamatórios feitos com ervas conhecidas por suas propriedades depurativas.
Melhor ainda quando essas ervas podem ser cultivadas em casa, garantindo frescor, economia e praticidade no dia a dia, né? Então venha conhecer 7 chás poderosos que ajudam a limpar os rins, reduzir inflamações e que podem ser facilmente plantados no quintal, na varanda ou até mesmo em vasos dentro de casa.
1- Chá de hortelã
O chá feito com suas folhas ajuda a aliviar dores, combater inflamações e possui ação diurética leve, contribuindo para a eliminação de toxinas pelos rins.
Além disso, a hortelã é extremamente fácil de cultivar em vasos ou canteiros, desde que receba sol direto e regas regulares. É uma planta resistente e se espalha rapidamente, ideal para cultivo doméstico.
2- Chá de cavalinha
A cavalinha é uma das plantas mais conhecidas por sua ação diurética e anti-inflamatória. Seu chá ajuda a eliminar toxinas e prevenir infecções urinárias, além de fortalecer unhas e cabelos.
Ela cresce melhor em locais úmidos, mas pode ser cultivada em vasos com solo rico e regas frequentes. É uma planta que vive por vários anos, sendo ideal para hortas permanentes.
3- Chá de erva-doce
A erva-doce é excelente para combater inflamações, especialmente no sistema digestivo, além de ser diurética e ajudar na função renal. Suas sementes ou folhas podem ser usadas para preparar o chá, que tem sabor adocicado natural. É uma planta de crescimento rápido, que se adapta bem em vasos grandes e precisa de bastante sol.
4- Chá de camomila
A camomila é tradicionalmente usada para acalmar, mas também possui propriedades anti-inflamatórias e levemente diuréticas. Seu chá ajuda a reduzir inflamações internas e promove uma limpeza suave nos rins.
Cultivá-la em casa é simples: ela precisa de sol pleno, solo leve e boa irrigação. Suas flores secas são usadas no preparo do chá.
5- Chá de manjericão
Além de ser muito usado na culinária, o manjericão tem propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas. Seu chá também atua como um leve diurético, favorecendo a função renal e auxiliando na eliminação de toxinas.
Pode ser cultivado facilmente em vasos ou hortas, desde que receba luz solar direta e seja regado com frequência. É uma planta sensível ao frio, mas muito produtiva em climas quentes.
6- Chá de dente-de-leão
O dente-de-leão é conhecido por suas propriedades depurativas e desintoxicantes, especialmente para o fígado e os rins. Seu chá atua como um potente diurético, ajudando a eliminar excesso de líquidos e a limpar o trato urinário.
Pode ser cultivado facilmente em casa, mesmo em vasos, e cresce bem em solos comuns e ao sol. Suas folhas e raízes são aproveitadas para o preparo do chá.
7- Chá de alfavaca
Parecida com o manjericão, a alfavaca tem forte ação anti-inflamatória e também é utilizada como diurético natural. Seu chá ajuda a desintoxicar o organismo e é eficaz em casos de problemas renais leves.
Cultivar alfavaca em casa é fácil, pois ela cresce bem em vasos, desde que receba sol direto e solo sempre úmido. Suas folhas são muito aromáticas!
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