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Esses chás são fazem sucesso na hora do chá da Gisele Bündchen (Créditos: Canva e @gisele/ reprodução Instagram)
Esqueça a cúrcuma, o boldo e até mesmo a famosa passiflora. Gisele Bündchen, conhecida por seu estilo de vida saudável e conexão com a natureza, revelou recentemente que seus chás favoritos não são os mais populares mas sim combinações simples e poderosas de apenas duas ervas. Em seu perfil do Instagram, a modelo compartilha essas misturas que fazem parte de sua rotina diária, ajudando a equilibrar o corpo, acalmar a mente e fortalecer a saúde de forma natural. "Adoro chás porque sempre me fazem bem. Eles podem ajudar na digestão depois do almoço, a acalmar e, se você estiver resfriado, eles são incríveis", informa Gisele.
São chás fáceis de preparar, com ingredientes acessíveis e efeitos surpreendentes, que ela mesma recomenda para quem busca mais leveza e bem-estar no dia a dia. Venha conferir!
1- Chá de gengibre e hortelã
Gisele Bündchen destaca que o chá de gengibre com hortelã é uma combinação poderosa para a saúde, especialmente quando o assunto é digestão. O gengibre possui compostos bioativos, como o gingerol, que estimulam a produção de enzimas digestivas, segundo o NIH (National Institutes of Health). Já a hortelã tem ação relaxante sobre os músculos do trato gastrointestinal, ajudando a aliviar gases e cólicas, segundo a Harvard Health Publishing.
Juntos, esses ingredientes não só melhoram a digestão, como também fortalecem o sistema imunológico, aliviam dores de cabeça e têm efeito anti-inflamatório. Além disso, o aroma refrescante da hortelã somado ao toque do gengibre torna o chá saboroso e revigorante. É uma escolha natural e eficaz para incluir na rotina.
2- Chá de camomila e erva-cidreira
O chá de camomila com erva-cidreira é conhecido por seu efeito calmante e relaxante, como bem destaca Gisele. A camomila contém antioxidantes que se ligam a receptores cerebrais e induz a sensação de tranquilidade, segundo estudos publicados pelo National Institutes of Health. Já a erva-cidreira atua no sistema nervoso central, ajudando a reduzir a tensão e o nervosismo, como apontado pela European Medicines Agency (EMA).
A combinação das duas ervas potencializa seus efeitos, criando uma bebida natural e eficaz para momentos de descanso ou para quem sofre com insônia leve. Além disso, esse chá também auxilia na digestão e tem leve ação anti-inflamatória, tornando-se uma excelente opção para incluir na rotina noturna.
3- Chá verde e capim-limão
Com uma rotina agitada, a combinação de chá verde com capim-limão é perfeita para Gisele, que busca mais energia ao longo do dia. O chá verde é rico em cafeína. Já o capim-limão, conhecido por suas propriedades calmantes e digestivas, ajuda a equilibrar o efeito estimulante do chá verde, criando uma sensação de foco com leveza.
Além disso, o chá verde é fonte de antioxidantes, que combatem os radicais livres e favorecem o metabolismo, de acordo com o National Institutes of Health. A dupla ainda atua na redução do estresse e na melhora da concentração, sendo ideal para quem precisa de disposição.
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