Veja quais são os benefícios dos chás indicados por Gisele Bündchen em suas redes sociais (Créditos: Reprodução Instagram/Shutterstock)
Todo mundo já sabe que Gisele Bündchen possui uma alimentação bem saudável e regrada, tendo abdicado de diversos alimentos como café, chocolate e vinho. Em contrapartida, a top model internacional ama chás, e os consome em diversos momentos para ajudar a ter mais energia no dia a dia e também a relaxar. Ela aposta em diversos tipos de chás diferentes, dos sabores que vão desde gengibre até capim limão. Em uma postagem no Instagram, a famosa comentou sobre os seus sabores favoritos e os benefícios de cada um. Confira abaixo!
Os chás favoritos de Gisele Bündchen e os benefícios deles
Gengibre e hortelã para digestão
Na postagem do Instagram, Gisele conta que os chás de gengibre e de hortelã estão entre os seus favoritos para ajudar na digestão e, pode acreditar, é verdade! Segundo um estudo feito pelo Jornal Europeu de Gastroenterologia e Hepatologia, aproximadamente 1 g de gengibre em pó antes das refeições acelera o metabolismo e o esvaziamento estomacal em 50%. E pensa que acabou por aí? Nada disso! O chá de gengibre também possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, e ambas ajudam na indigestação por ajudar a diminuir a inflamação do sistema digestivo.
Já o chá de hortelã acelera o processo de fermentação natural dos alimentos no estômago, facilitando a digestão. Ele é perfeito para tomar antes do jantar, porque também possui propriedades calmantes que irão te auxiliar a ter uma boa noite de sono. Por fim, ele é fonte de diversos nutrientes como vitamina C, cálcio e ferro.
Camomila e erva cidreira para relaxar
No mesmo post, ela fala dos chás de camomila e erva cidreira para ajudar a relaxar. Ambos já são conhecidos por esses efeitos, sendo consumidos há muitos anos por populações do mundo todo. As substâncias relaxantes do chá de camomila ainda auxiliam na melhora do sono e nos problemas de ansiedade, depressão e até em problemas cardíacos que podem ser ocasionados por isso. E não para por aí. Ele também é um ótimo adstringente, ajudando nos problemas estomacais e na digestão.
Já o chá de erva cidreira, além de ser um relaxante natural, ele também auxilia na absorção de vitaminas e minerais como ferro, cálcio, potássio, magnésio e vitamina A, C e vitaminas do complexo B.
Chá verde e capim limão para animar
Se você não consome chá com tanta frequência porque prefere o café, você vai se surpreender ao saber que o chá verde é uma ótima opção para substituir o café porque ele possui altas concentrações de cafeína. Inclusive, ele não é um bom chá para tomar à noite. Outro detalhe é que ele é perfeito para quem deseja perder peso porque acelera o metabolismo, mas lembrando que o consumo precisa estar aliado a hábitos saudáveis.
O chá de capim limão também é ótimo para aumentar a energia e a disposição para enfrentar o dia a dia. Ele ajuda a combater a fadiga e ainda é muito gostoso, com um sabor cítrico refrescante, ainda mais quando é consumido gelado.
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