Veja como é fácil fazer uma versão saudável do pãozinho de cada dia! (Crédito: Reprodução/Nutricionista Patrícia Leite no YouTube)
Nada como comer um pãozinho para começar o dia, para fazer um sanduíche ou para comer junto com o café da tarde. Prático e versátil, quase ninguém abre mão dele quando bate aquela fome, né?
Mas e se te dissermos que existe uma versão mais saudável e proteica do pãozinho que você pode comer todo dia sem culpa? Esse pãozinho proteico que vimos no canal da nutricionista Patrícia Leite no YouTube fica uma delícia e leva só quatro ingredientes!
Pãozinho fácil e saudável
Se você está em busca de uma alternativa saudável e saborosa para o pão tradicional, chegou ao lugar certo! Hoje, vamos explorar uma receita incrível de um pãozinho fofinho, que é não apenas fácil de fazer, mas também rico em proteínas e livre de glúten.
Com apenas quatro ingredientes, você pode preparar uma opção deliciosa para o café da manhã ou lanche da tarde.
Essa receita é perfeita para quem deseja reduzir a ingestão de carboidratos ou simplesmente quer experimentar algo novo. O pãozinho é feito sem farinha de trigo, o que o torna uma excelente opção para aqueles que têm restrições alimentares.
Além disso, a presença de ingredientes como ovo e farelo de aveia garante que você esteja consumindo uma boa quantidade de proteínas e fibras. Vamos ver os ingredientes!
Ingredientes
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
- 2 colheres de sopa de farelo de aveia
- 1 colher de chá de fermento para bolo
- Sal e cebola em pó a gosto (opcional)
Modo de Preparo
Agora que você já conhece os ingredientes, vamos ao preparo. Esta receita é extremamente simples e rápida, perfeita para aqueles dias corridos.
- Comece quebrando o ovo em uma tigela e misturando bem a clara com a gema
- Adicione o farelo de aveia e o leite em pó à mistura de ovo, mexendo até ficar homogêneo
- Incorpore o fermento e tempere com sal e cebola em pó a gosto
- Se preferir um pão doce, você pode adicionar canela ou baunilha em vez de temperos salgados
- Despeje a mistura em um recipiente apropriado para micro-ondas
- Cozinhe no micro-ondas por 1 minuto e 30 segundos e está pronto!
Uma das melhores partes dessa receita é a sua versatilidade. Você pode desfrutar do pãozinho com uma variedade de acompanhamentos. Ele combina bem com geleias caseiras, cream cheese, ou mesmo com uma manteiga vegana. As possibilidades são infinitas!
Uma porção deste pãozinho contém aproximadamente:
- 281 calorias
- 31 g de carboidratos (3 g de fibras)
- 24 g de proteínas
- 6 g de gorduras
Após apenas um minuto e meio, você terá um pãozinho fofinho, quente e delicioso. O cheiro que se espalha pela cozinha é irresistível! Assim que estiver pronto, retire do micro-ondas e deixe esfriar um pouco antes de cortar.
Ao experimentar, você perceberá que a combinação de sabores e a textura são simplesmente perfeitas. Gostou dessa dica? Temos muito mais dica perfeitas aqui no TudoGostoso!
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