"Não passo um dia sem meu suco de...": a bebida exótica que Demi Lovato toma todas as manhãs antes do café da manhã, saiba benefícios

Demi Lovato adora comer bem. E esse prazer não tem a ver em se encher de calorias vazias. Segundo afirma a cantora, atriz e também diretora do documentário "Child Star", comer bem, para ela, significa ouvir o seu corpo e comer intuitivamente.

"Não é seguir uma dieta específica, não é contar calorias. Eu me concentro em refeições completas que me forneçam os nutrientes de que preciso e que me alimentem", afirma a artista.

Para manter o corpo saudável, ela tem alguns truques. Como o suco que toma todas as manhãs e que também está entre os segredos da dieta da cantora Katy Perry.

"Não passo um dia sem meu suco de aipo!", revela ao EatingWell. Saiba por que essa bebida nutritiva está se popularizando.

Saiba quais são os benefícios do suco de aipo

Demi Lovato segue à risca a sua rotina matinal: "Começo minhas manhãs com um copo de suco de aipo (em jejum), seguido de café da manhã e café."

O suco de aipo é rico em propriedades nutricionais que são benéficas para a saúde, como vitamina K, vitamina C, potássio e folato.

Graças aos diversos nutrientes presentes neste vegetal, a sua saúde digestiva é beneficiada. As fibras presentes no aipo ajudam a manter o sistema digestivo saudável, além de proporcionar uma sensação de saciedade, o que o torna uma ótima opção para quem deseja perder peso.

O consumo regular da bebida também pode ajudar na saúde cardiovascular graças aos nutrientes presentes no suco de aipo, isso inclui a redução da pressão arterial e do colesterol.

Até a pele é impactada! Os antioxidantes e vitaminas nesse suco saudável ajudam a melhorar a saúde da pele, reduzindo a acne e promovendo uma pele mais radiante.

Descubra por que você deve incluir aipo na sua dieta

Além de todos os benefícios, o consumo do aipo também pode ajudar na prevenção de doenças importantes. De acordo com a nutricionista Patrícia Leite, o suco de aipo é muito usado como um refresco detox nos Estados Unidos.

Embora não seja considerado um "superalimento", o aipo é bastante nutritivo e pobre em calorias (apenas sete calorias e menos de uma grama de açúcar).

O vegetal contém propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas. Já a quantidade de água na composição ajuda a manter o corpo hidratado.

Saiba como fazer suco de aipo

Demi Lovato não revelou a receita do seu suco de aipo, mas o TudoGostoso te ensina um jeito rápido e simples de preparar para começar a adicioná-lo à sua dieta.