O aipo é um vegetal, que podemos utilizar para preparar deliciosas saladas, conheça os seus principais benefícios!
O aipo é um vegetal cheio de benefícios para a sua saúde e que faz a diferença em diversas receitas, especialmente para quem ama alimentos picantes. Vamos conhecer agora, os principais benefícios do aipo, confira!
Para quem quer manter a dieta e perder os quilinhos indesejados
Primeiramente, se você tem dúvidas na hora de comprá-lo, escolha aqueles com cor mais viva e sem sinais de desbotamento. Evite também aqueles com folhas murchas. Rico em fibras e água, o aipo é ótimo para evitar compulsão alimentar, já que ele colabora para manter a sensação de saciedade. Pobre em calorias, aproveite o sabor do aipo em saladas ou consuma-os na hora do lanche.
Alívio de cólicas menstruais e aumento da libido
Um benefício do aipo especial às mulheres é o alívio de cólicas e tensão pré-menstrual. Além disso, uma dieta rica em aipo ocasiona aumento da libido, por ser rico nos feromônios, androsterona e androstenol.
O aipo possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, saiba mais sobre esse vegetal!
Recupera as células do corpo
Por ser rico em antioxidantes, o aipo recupera as células do organismo eliminando os radicais livres que danificam as células. Assim, você se livra de doenças e mantém seu corpo mais protegido.
Melhora o funcionamento do sistema digestivo
Já falamos anteriormente que o aipo tem uma grande concentração de água na sua formação e fibras insolúveis. Justamente por isso o alimento oferece uma melhor digestão para o organismo. Se você tem intestino preso, ele irá ajudar na passagem das fezes.
Minimiza a insônia
Se você tem problemas com sono, não pense duas vezes e experimente um delicioso suco de aipo. Ele ajudará a fazer você dormir, o que é possível, graças às propriedades relaxantes do vegetal, que ajudam a manter corpo e mente livres de estresse.