O que são lignanas? Substâncias presentes na lentilha vão te convencer a comer esse prato o ano todo!

Descubra por que a lentilha é um alimento perfeito para ser consumido com frequência e não apenas no Ano-Novo.

Retire JÁ esse ingrediente de sua dieta e afaste diabetes e problemas cardíacos, aponta estudo

Para uma vida mais saudável, algumas substituições podem fazer total diferença: saiba como uma rápida alteração em seu cardápio afeta positivam1

Não pode comer arroz branco, Harvard? Especialista em nutrição esclarece estudo polêmico e lista opções

Nutricionista se preocupa com estudo sobre associação do arroz branco à diabetes e pondera sobre escolhas possíveis e sem terrorismo nutricional.  

Nutri ensina mousse de chocolate com apenas 3 ingredientes saudáveis: dá para comer sem atrapalhar a dieta

Aprenda a fazer essa receita de mousse de chocolate e mate o desejo de comer um doce saboroso sem perder o foco na dieta.

Essa é a melhor hora para comer a sobremesa, segundo especialistas em nutrição

Você é do time que não dispensa um docinho depois do almoço ou do jantar? Veja a seguir as orientações de experts em nutrição sobre esse h&aacut1

6 erros que fazem seu jejum intermitente não funcionar

O jejum intermitente está nos seus planos? Então descubra alguns dos erros mais comuns cometidos por quem pratica esse hábito alimentar

Banana ajuda a emagrecer? Descubra verdade sobre essa fruta já tida como vilã da dieta

Entenda por que a banana não deve ser ser considerada uma vilã para quem quer perder peso: fruta é uma verdadeira aliada do emagrecimento. 

Conheça 3 sucos de fruta que são uma 'bomba glicêmica' para quem tem diabetes

Entenda a diferença da carga glicêmica e do índice glicêmico da fruta e de que forma o resultado desse cálculo  pode impactar na saúde.

Nova pesquisa aponta benefícios importantes da dieta mediterrânea mesmo pra gente aqui no Brasil

Mesmo no Brasil e sem viajar para Itália e outros países da região mediterrânea é possível aproveitar as vantagens para saúde. 

O que acontece se você tomar creatina todo dia?

Faz bem tomar creatina todos os dias? Saiba se tomar esse suplemento é realmente saudável para seu organismo!

Nunca foi tão fácil preparar um bolo de chocolate saudável com aveia e banana (em 20 minutos!)

Nutricionista ensina uma receita prática, deliciosa e saudável que fica pronta em menos de 30 minutos.

7 verdades sobre a pasta de amendoim! Vale ou não incluir na dieta? Nutricionista responde

Nutricionista esclarece principais dúvidas sobre o ingrediente que virou queridinho das dietas e ensina uma receita caseira de pasta de amendoim.

Pro café da manhã: saiba como fazer um pão de aveia fofinho no micro-ondas em APENAS 5 minutos!

Você vai querer preparar esse pãozinho de micro-ondas saudável todos os dias no seu café da manhã ou lanche da tarde.

Comer tarde faz mal? Nutricionista revela na TV que esse detalhe faz toda a diferença no emagrecimento

Nutricionista do programa "Encontro com Patrícia Poeta" explica por que comer tarde faz mal e impede o emagrecimento, entenda! 

Petiscar é ruim para saúde? Novo estudo dá fim definitivo ao mito que aterroriza dietas. Saiba o que comer!

Apesar de ser um hábito condenado por alguns, beliscar nem sempre é ruim para a saúde e pode até melhorar a saúde metabólica, desde que bons alimentos sejam1

Fruta ou suco de fruta? Descubra qual é a opção que vai fazer toda a diferença no resultado da sua dieta

O que você precisa saber sobre as duas opções para garantir melhores resultados no seu plano alimentar para a perda de peso.

Manteiga SEM LEITE: conheça nova opção do alimento e descubra se tem diferença para margarina vegana

Manteiga com ingredientes à base de plantas e sem leite é uma opção para quem é adepto à dieta vegana e com intolerância à lactose.

3 benefícios que vão te convencer a incluir a lichia na sua ceia (pra não engordar no Natal!)

Fruta é uma poderosa fonte de vitaminas e vem ganhando popularidade no Brasil

Cuscuz paulista, 'pior comida brasileira' em ranking polêmico, tem poder nutricional inacreditável!

Você conhece os benefícios do cuscuz paulista para a saúde? Esse alimento reúne poderosos ingredientes que são verdadeiros aliados da saúde 

Essa é a dieta indicada pela OMS como uma das mais saudáveis do mundo: descubra qual é e como adotá-la

A dieta nórdica tem chamado atenção dos especialistas da OMS por seus hábitos saudáveis; veja como adotá-la ao seu dia a dia

Esses são os 3 alimentos que ajudam no emagrecimento e prolongam a vida em 10 anos, segundo a ciência

Essa é a hora ideal do dia para comer se você deseja emagrecer, mostra estudo

Quem emagrecer de forma eficiente? Comece a comer nas horas certas e veja o resultado da sua dieta decolar!

Comer pipoca todos os dias pode prevenir a demência: saiba qual é a quantidade ideal segundo estudo

Estudo aponta os benefícios da pipoca na prevenção da demência e destaca a quantidade que deve ser consumida diariamente.

Essas são as 7 frutas mais saudáveis do mundo segundo a ciência e o TudoGostoso ensina como adicioná-las ao cardápio

Veja quais são as frutas mais saudáveis do mundo segundo estudo realizado em universidade americana! 

Inclua alimentos prebióticos na dieta e tenha um intestino feliz: nutricionista dá dicas práticas para consumir essas fibras tão importantes para a saúde

Nutricionista dá dicas práticas e fáceis para incluir mais prebióticos na rotina e garantir uma microbiota intestinal saudável.