Nos últimos anos, o Ozempic se popularizou como um método para quem busca emagrecimento rápido e, muitas vezes, sem mudanças mais saudáveis na rotina. Esse remédio, entretanto, possui diferentes malefícios e efeitos colaterais para a saúde. E, de acordo com o fitoterapeuta clínico Julio Cesar Luchmann é possível conseguir o efeito desse remédio no emagrecimento com um hábito muito mais simples do que muitos imaginam. 

“O grande problema da Ozempic é o fato de que quando parada de tomar, sem mudança de estilo de vida, você voltará a engordar, o que resultaria num prejuízo financeiro enorme”, indicou o especialista. 

Como a ordem de comer os alimentos do prato pode ajudar a emagrecer naturalmente?

Segundo Luchmann, o que essa injeção faz basicamente é retardar o esvaziamento gástrico, ou seja, faz a comida ficar mais tempo ali dentro do seu estômago e regula o ciclo da glicose no nosso organismo. Isso, entretanto, pode ser feito de um jeito natural e sem malefícios à saúde. 

“Eu tenho por processo metodológico trazer sempre a proteína para o começo da refeição da pessoa, porque na presença de proteína, o nosso estômago reage de uma determinada forma que o aminoácido presente ali faz com que a nossa válvula pilórica se feche e a gente permanece muito mais tempo com isso no estômago do que se você comesse o carboidrato antes”, indicou o fitoterapeuta. 

Fitoterapeuta explica que hormônio importante é liberado no intestino e favorece a digestão

De acordo com o especialista, ao priorizar esses grupos alimentares no prato, você consegue naturalmente um efeito muito similar ao do remédio para emagrecer. “Ao comer a proteína, a gordura, as fibras, você faz o teu volume estomacal quase sextuplicar. Você tem ali um efeito de liberação de colecistocinina, que é um hormônio importante no duodeno. Ou seja: o esvaziamento gástrico ficar retardado justamente por uma coisa que você tá fazendo na sua alimentação e você não precisa de injeção nenhuma fazer isso”, reforçou. 

Sabia da importância desse hábito? No TudoGostoso, você sempre fica por dentro de conteúdos com especialistas sobre alimentação e emagrecimento saudável. 

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