Uma alimentação equilibrada é fundamental para a sua qualidade de vida. Aqui você descobre como ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. As dicas e receitas são imperdíveis!
Esses 5 ingredientes perdem os nutrientes ao serem preparados com a técnica errada. E muita gente erra!
Chef especializado em saúde e alimentação explica quais são os erros, o que acontece e quais são as técnicas corretas
Qual é o atum de lata mais saudável: o sólido ou ralado? Nunca mais você vai comprar errado!
Nutricionista lista as diferenças de cada tipo de atum industrializado e orienta sobre a opção que oferece mais benefícios para a saúde.
Dá para emagrecer! Com esses truques, você vai consumir 26% menos calorias durante o dia, garante estudo
Com algumas mudanças de hábitos simples, é possível acelerar o seu processo de emagrecimento com a ingestão de menos calorias, aponta novo estudo.
Os 3 maiores erros de quem tenta emagrecer para o Natal
Fim de ano é sinônimo de dieta na sua rotina alimentar? Nutricionista revela pontos de cuidado para não cair em erros comuns nessa época.
Quanto de proteína tem um ovo mexido? Descubra se o alimento é uma boa opção para sua dieta
Ovo mexido é uma receita simples que combina com qualquer hora do dia. Além de ser uma delícia, o prato também é uma poderosa fonte de proteína e vitami1
De acordo com esse gastroenterologista, veja o que você deve fazer antes de comer amêndoas
Truque de especialista vai fazer com que você aproveite melhor os benefícios das amêndoas
Parece, mas não é! Descubra se o que você está comendo é queijo de verdade e se vale manter na dieta com dica da nutri
O queijo pode ser um aliado da dieta de emagrecimento, mas nutricionista alerta que nem tudo o que parece, é queijo. Entenda!
Pra não reter líquido no calor: esse suco com apenas 3 ingredientes vai salvar seu corpo nos dias quentes de verão
Mistura dos ingredientes tem efeitos diuréticos e oferece benefícios para o organismo, explica nutricionista funcional.
Farinha de sementes de abóbora ajuda na saúde do coração! Saiba quanto você deve ingerir por dia
Você já deve conhecer os benefícios das sementes de abóbora, mas agora vai querer preparar todas as suas receitas com a versão em farinha.
Se você tem pressão alta, NÃO consuma esse alimento da comida japonesa! Saiba qual é a melhor opção
Entenda por que você deve restringir essa opção no restaurante e como pode substituir de forma mais saudável.
Pra variar no café da manhã: essa panqueca de milho com queijo na frigideira fica pronta rápido e é fofinha!
Sabe quando bate uma vontade de comer algo diferente no café da manhã e você quer mudar um pouco o cardápio? Teste essa receite e se apaixone!
Você pode comer uma banana todos os dias? Descubra o que acontece com o seu corpo se você consumir a fruta diariamente
A banana é uma fruta muito nutritiva que pode ser consumida de diversas maneiras. Apesar disso, muitas pessoas acreditam que o alimento engorda se consumida diariame1
O que são lignanas? Substâncias presentes na lentilha vão te convencer a comer esse prato o ano todo!
Descubra por que a lentilha é um alimento perfeito para ser consumido com frequência e não apenas no Ano-Novo.
Retire JÁ esse ingrediente de sua dieta e afaste diabetes e problemas cardíacos, aponta estudo
Para uma vida mais saudável, algumas substituições podem fazer total diferença: saiba como uma rápida alteração em seu cardápio afeta positivam1
Não pode comer arroz branco, Harvard? Especialista em nutrição esclarece estudo polêmico e lista opções
Nutricionista se preocupa com estudo sobre associação do arroz branco à diabetes e pondera sobre escolhas possíveis e sem terrorismo nutricional.
Nutri ensina mousse de chocolate com apenas 3 ingredientes saudáveis: dá para comer sem atrapalhar a dieta
Aprenda a fazer essa receita de mousse de chocolate e mate o desejo de comer um doce saboroso sem perder o foco na dieta.
Essa é a melhor hora para comer a sobremesa, segundo especialistas em nutrição
Você é do time que não dispensa um docinho depois do almoço ou do jantar? Veja a seguir as orientações de experts em nutrição sobre esse h&aacut1
6 erros que fazem seu jejum intermitente não funcionar
O jejum intermitente está nos seus planos? Então descubra alguns dos erros mais comuns cometidos por quem pratica esse hábito alimentar
Banana ajuda a emagrecer? Descubra verdade sobre essa fruta já tida como vilã da dieta
Entenda por que a banana não deve ser ser considerada uma vilã para quem quer perder peso: fruta é uma verdadeira aliada do emagrecimento.
Conheça 3 sucos de fruta que são uma 'bomba glicêmica' para quem tem diabetes
Entenda a diferença da carga glicêmica e do índice glicêmico da fruta e de que forma o resultado desse cálculo pode impactar na saúde.
Nova pesquisa aponta benefícios importantes da dieta mediterrânea mesmo pra gente aqui no Brasil
Mesmo no Brasil e sem viajar para Itália e outros países da região mediterrânea é possível aproveitar as vantagens para saúde.
O que acontece se você tomar creatina todo dia?
Faz bem tomar creatina todos os dias? Saiba se tomar esse suplemento é realmente saudável para seu organismo!
Nunca foi tão fácil preparar um bolo de chocolate saudável com aveia e banana (em 20 minutos!)
Nutricionista ensina uma receita prática, deliciosa e saudável que fica pronta em menos de 30 minutos.
7 verdades sobre a pasta de amendoim! Vale ou não incluir na dieta? Nutricionista responde
Nutricionista esclarece principais dúvidas sobre o ingrediente que virou queridinho das dietas e ensina uma receita caseira de pasta de amendoim.
Pro café da manhã: saiba como fazer um pão de aveia fofinho no micro-ondas em APENAS 5 minutos!
Você vai querer preparar esse pãozinho de micro-ondas saudável todos os dias no seu café da manhã ou lanche da tarde.
- <<
- < Anterior
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- Próximo >
- >>
111 112 113 114 115 110 130 140 150 160 170 180 100