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Ora-pro-nóbis é cheia de benefícios, mas deve ser consumida com moderação. (Foto: Shutterstock)
Apesar da fama de “planta milagrosa”, a ora-pro-nóbis precisa ser consumida com moderação. Rica em fibras, vitaminas e proteínas, ela se tornou queridinha nas dietas, especialmente por quem busca emagrecimento ou reforço imunológico. No entanto, o consumo exagerado pode fazer mais mal do que bem — e agora há até proibição da Anvisa sobre o uso em suplementos.
Por que a Anvisa proibiu suplementos com ora-pro-nóbis?
A Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) determinou a proibição da fabricação, venda e propaganda de suplementos alimentares com ora-pro-nóbis. A resolução, publicada no Diário Oficial da União, afirma que a planta não está na lista de ingredientes autorizados para esse tipo de produto.
Além disso, a agência encontrou irregularidades na comercialização e divulgação, uma vez que os fabricantes não seguiam as normas previstas para alimentos e suplementos. Empresas que descumprirem a nova regra podem ser multadas e ter seus produtos recolhidos.
Quais os efeitos do consumo excessivo de ora-pro-nóbis?
Segundo o médico cardiologista Vinícius Carlesso, o consumo exagerado da planta pode causar desconfortos gastrointestinais, como:
- Gases
- Distensão abdominal
- Diarreia
Esses sintomas surgem por causa da alta concentração de fibras da planta, que em excesso pode sobrecarregar o intestino. Por isso, mesmo sendo uma fonte natural de nutrientes, a moderação é essencial.
Quem deve evitar ou ter cautela no consumo?
A ora-pro-nóbis pode não ser indicada para todos. De acordo com o especialista, pessoas com condições intestinais inflamatórias ou sensibilidade a fibras insolúveis devem ter cuidado, pois o alimento pode causar irritações e inflamações no trato gastrointestinal.
Outro ponto de atenção é a presença de oxalatos, substâncias que, em excesso, podem:
- Reduzir a absorção de cálcio e ferro
- Aumentar o risco de formação de pedras nos rins (cálculos renais)
- Pessoas com histórico de cálculo renal devem evitar a planta, mesmo em pequenas quantidades.
Há risco de alergia?
Sim. Embora raro, algumas pessoas podem ter alergia à ora-pro-nóbis. Os sinais de reação alérgica incluem:
- Coceira e vermelhidão na pele
- Inchaço nos lábios ou língua
- Dificuldade para respirar
- Em casos graves, anafilaxia
Se qualquer um desses sintomas aparecer, o consumo deve ser interrompido imediatamente e um médico deve ser consultado.