Nos últimos tempos, não se fala de outra coisa a não ser do pudim de chia da Kim Kardashian, celebridade e influencer norte-americana. O prato que apareceu no reality show The Kardashian ganhou a atenção de muita gente, e logo se tornou tópico das redes sociais, onde todo mundo estava postando suas versões do pudim. Quer aprender como fazer o pudim de chia da Kim Kardashian? Então se liga que o TudoGostoso vai ensinar o passo e passo e ainda mostrar maneiras diferentes de incrementar a receita.
Aprenda a receita do pudim de chia da Kim Kardashian
Por que o pudim de chia da Kim Kardashian está bombando?
Não é de agora que tudo que a celebridade faz bomba na web, e não seria diferente com o que ela come de café da manhã. Para contextualizar, em abril de 2022 foi ao ar o novo programa que acompanha a vida de Kim, Khloe, Kylie, Kris e Kendall, o The Kardashians. O novo reality show é uma continuação do sucesso Keeping Up With The Kardashians, que teve mais de vinte temporadas. Logo em um dos primeiros episódios, Kim Kardashian aparece comendo um pudim de chia no café da manhã e, em pouco tempo, diversas receitas apareceram nas redes sociais.
Como fazer o pudim de chia da Kim Kardashian?
O pudim de chia é uma receita muito fácil de fazer e bastante nutritiva, mas não é algo que dê para fazer já na hora do café. Se você quiser experimentar, o ideal é preparar de véspera, mas não se preocupe que ele é bem fácil de fazer! Os ingredientes são básicos e, com leves adaptações, se torna uma receita econômica.
Para fazer o pudim de chia da Kim Kardashian você irá precisar de 2 colheres (sopa) de semente de chia, 1/2 a 1 colher (sopa) de mel e 1/2 xícara (chá) de leite. Você também pode acrescentar frutas ao pudim ou até mesmo preparar um leite de frutas, que basicamente consiste em bater frutas como morango e banana com água, uma ótima opção para quem é intolerante à lactose ou vegano.
O modo de preparo é muito simples, basta colocar todos os ingredientes em um recipiente, misturar tudo e levar para a geladeira. É importante esse tempo de descanso para que o pudim adquira a consistência correta. No dia seguinte, você pode adicionar o que quiser, e até mais mel, caso ache necessário.
Incremente o pudim de chia usando frutas
Como incrementar o pudim de chia para que fique mais saboroso?
O pudim de chia ganhou tanta fama nos últimos tempos por, principalmente, ser um uma receita versátil: é possível trocar o leite por água saborizada, sucos, iogurtes e diversos tipos de leite. O modo de preparo mantém-se o mesmo, sendo necessário que o pudim descanse por pelo menos 6 horas na geladeira para que fique com a textura certa.
Outra maneira de incrementar o pudim de chia é usando toppings diferentes, e vamos combinar que as possibilidades são infinitas! Muitas pessoas usam frutas, pedacinhos de chocolate amargo, canela e outras especiarias, geleias, aveia e muito mais. Use a criatividade na hora de prepará-lo para garantir variedade no sabor, e não ficar todos os dias comendo a mesma coisa.
Quanto tempo o pudim de chia pode ficar na geladeira?
A gente sabe que muitas vezes adiantar as refeições da semana é ajuda muito na rotina do dia a dia corrido, porém é preciso ficar atento com alguns alimentos. O pudim de chia dura 3 dias na geladeira, depois disso pode começar a estragar, por causa do leite. Por isso, se você pretende adiantar o preparo, certifique-se de programar para fazê-lo a cada 3 dias. Não esqueça de usar um recipiente com tampa, para conservar melhor.
Para que serve o pudim de chia?
O pudim de chia é uma excelente receita para o café da manhã e o lanche da tarde. Além de ser fácil de fazer e de adaptar para quem possui restrições alimentares, ele apresenta diversos benefícios para a saúde. Um dos maiores benefícios do pudim de chia é ajudar na saciedade e consequentemente no controle da fome, por conta de seu alto nível de fibras. Também é ótimo para o sistema digestivo e muito indicado para quem sofre de constipação.
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