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10min
Ingredientes (2 porções)
-
1 copo de iogurte natural
-
4 colheres (sopa) de chia
- 1 xícara de leite (pode ser vegetal)
- 3 colheres (sopa) de adoçante (xilitol)
- baunilha, coco ralado e canela a gosto (opcionais)
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Misture todos os ingredientes.
- 2
Leve à geladeira por 24 horas para que a chia fique hidratada.
- 3
Pode servir com frutas.
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