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Preparo
Rendimento 2 porções
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Ingredientes

  • 1 copo de iogurte natural
  • 4 colheres (sopa) de chia
  • 1 xícara de leite (pode ser vegetal)
  • 3 colheres (sopa) de adoçante (xilitol)
  • baunilha, coco ralado e canela a gosto (opcionais)

Modo de Preparo

  1. Misture todos os ingredientes.
  2. Leve à geladeira por 24 horas para que a chia fique hidratada.
  3. Pode servir com frutas.

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