Aprenda o passo a passo desse suchá para melhorara a libido (Foto: Shutterstock; destaques: banco de imagens Canva)
Muitas mulheres reclamam de sintomas incômodos no climatério - período que antecede à menopausa -, e a redução da libido é, muitas vezes, uma das questões mais incômodas. Alguns alimentos podem ajudar a ailviar os sintomas da menopausa e também podem ajudar a melhorar a libido.
De acordo com a nutricionista Patricia Augstroze (@patinutri) algumas especiarias são verdadeiras aliadas nesse processo. É o caso do feno-grego, conhecido por aumentar o desejo sexual de homens e mulheres através da ingestão do chá e da conhecida maca peruana.
"A gente tem algumas plantas muito interessantes, o feno-grego que é uma planta incrível. Essa receitinha de suchá é ótima para libido", afirma.
Aprenda uma receita de suchá deliciosa para aumentar a libido
A nutricionista afirma que a bebida é saborosa e explica por que ela é muito eficiente: "É gostosinha porque a melancia é uma delícia! Se fizer uso disso todo dia logo de manhã, como uma opção de café da manhã ou no meio da manhã, você vai aumentar a sua vasodilatação e a sua motivação melhora."
Com a melhora da energia, você também vai melhorar a sua libido, ressalta a especialista. Confira o passo a passo da receita!
Ingredientes:
- 1 fatia de melancia (incluindo a parte branca)
- 1 colher de chá de feno-grego em pó
- 1 colher de chá de maca peruana
- Um pouquinho de funcho
Modo de preparo:
O preparo da receita é bastante simples. Mas a especialista explica o poder dos ingredientes que serão adicionados ao liquidificador, como é o caso da parte branca da melancia: "Ela tem citrulina, que faz vasodilatação, um aspecto interessante para lubrificar."
A maca peruana traz muitos efeitos interessantes ao corpo feminino. "Ela aumenta a motivação da mulher na menopausa", acrescenta.
A dica para acrescentar o funcho - que não é necessariamente erva-doce -, é fazer um chá primeiro e depois adicionar aos demais ingredientes. Em seguida, é só bater tudo e se servir.
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