A folha dessa fruta tem os mais diferentes benefícios e o principal é aumentar a libido feminina; veja como consumir

Uma fruta conhecida por seus inúmeros benefícios à saúde é uma verdadeira aliada da saúde da mulher na menopausa. E é possível que muita gente não conheça todos os seus benefícios valiosos, dentre eles, a proteção contra o envelhecimento precoce e doenças crônicas.

O que a torna ainda mais vantajosa para incluir no cardápio são as suas folhas, repletas de propriedades positivas, já que são ricas em compostos bioativos.

Para as mulheres que ainda não introduziram as amoras e as folhas da fruta à rotina, esses são os motivos para rever alguns hábitos e começar a consumi-las com mais frequência.

Para que serve a folha de amora para a saúde da mulher

É muito provável que você conheça mais os benefícios da amora do que de suas folhas. Marcella Garcez, médica nutróloga e diretora da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran), explica à CNN Brasil que as folhas contém diversos compostos bioativos.

Flavonoides: antioxidantes poderosos como quercetina e kaempferol;
Ácidos fenólicos: possuem propriedades anti-inflamatórias;
Taninos: possuem ação adstringente e digestiva;
Alcaloides: têm efeitos metabólicos e neuroprotetores;
Fitoestrógenos: compostos com ação semelhante ao estrogênio (hormônio feminino);
Vitaminas e minerais: vitaminas C, B1, B2 e cálcio, magnésio, potássio e ferro.

Segundo a especialista, as folhas de amora ajudam no controle glicêmico, resultando na redução da absorção de carboidratos e melhorando a sensibilidade à insulina.

"Também atuam na regulação da pressão arterial, com efeito vasodilatador, ajudando na saúde cardiovascular”, acrescenta.

As ações antioxidantes e anti-inflamatórias das folhas da amora ajudam na prevenção do envelhecimento celular.

"Também são relacionadas ao fortalecimento ósseo, pois são ricas em cálcio e magnésio, auxiliando na prevenção da osteoporose; e no apoio ao sistema imunológico, pois estimulam a defesa do organismo contra infecções", observa a especialista.

Conheça os benefícios das folhas de amora para a saúde da mulher

O chá das folhas de amora vem sendo bastante utilizado como alternativa terapêutica para o tratamento dos sintomas da menopausa e por isso as pessoas estão aprendendo a plantar a fruta em vaso. Muitas mulheres encontram nessa opção natural benefícios como:

Melhora da qualidade do sono;
Melhora da saúde mental;
Alívio dos fogachos (intensidade das ondas de calor);
Modula o sistema nervoso, ajudando no bem-estar emocional.

Outro efeito apontado pelos especialistas no uso das folhas de amora por mulheres na menopausa está associado à melhora da libido.

"Os fitoestrógenos podem equilibrar os hormônios femininos, ajudando na disposição e no desejo sexual. Além disso, elas também podem dar suporte ao sistema circulatório, com melhora na circulação sanguínea, contribuindo para a lubrificação vaginal", afirma Garcez.

Como consumir as folhas de amora e qual a contraindicação?

Um método muito usado para o consumo das folhas de amora é através do preparo do chá.

Como fazer chá de amora:

Adicione as folhas de amora em água fervente;
Deixe ferver por aproximadamente 5 minutos;
Desligue o fogo e deixe descansar por mais 10 minutos;
Coe o chá antes de servir e mantenha na geladeira até o consumo.

Você também pode consumir as folhas de amora em extrato ou em cápsulas, encontradas em lojas de produtos naturais.

Quem não deve consumir:

A recomendação dos especialistas é que gestantes e lactantes evitem consumir as folhas de amora devido ao efeito hormonal.

Quem tem hipoglicemia também devem evitar, já que as folhas de amora podem reduzir ainda mais os níveis de açúcar no sangue.

Pacientes que utilizam medicamentos para diabetes ou pressão arterial também não devem fazer uso devido aos riscos de potencializar os efeitos dos remédios.

A nutróloga alerta: "O uso das folhas de amora deve ser equilibrado e monitorado com orientação médica, em casos específicos. O excesso pode causar diarreia ou desconforto gástrico e, também, interferir na absorção de alguns nutrientes.”