Veja como é composta cada refeição de Donald Trump (Crédito: Reprodução/Telegraph/Dermot Tatlow/Shutterstock)
A alimentação de Donald Trump sempre foi alvo de curiosidade e polêmica. Conhecido por sua paixão por fast food e hábitos alimentares excêntricos, ele é visto frequentemente comendo hambúrgueres do McDonald’s, baldes de frango do KFC e bebendo Coca Diet em quantidades impressionantes.
Mas como seria passar uma semana seguindo à risca a dieta do presidente dos Estados Unidos? Um jornalista britânico decidiu experimentar e relatou os impactos dessa escolha em sua saúde e bem-estar.
A famosa dieta de Donald Trump
Donald Trump é um entusiasta declarado de fast food, e sua dieta tem sido amplamente documentada pela imprensa. Entre suas escolhas favoritas estão:
- McDonald's: Big Macs e Filet-O-Fish, frequentemente acompanhados por um milkshake ou batatas fritas
- KFC: um balde de frango frito é uma escolha recorrente, muitas vezes preferida em viagens
- Pizza: consome apenas a parte central, descartando as bordas, em um hábito que já chamou atenção de observadores
- Diet Coke: relatos apontam que Trump consome até 12 latas por dia
Além disso, ele frequentemente belisca snacks como Doritos. Essa combinação, que para muitos pode parecer insustentável, é mantida por Trump há anos, levantando preocupações de especialistas sobre os impactos na saúde a longo prazo.
A experiência: como foi seguir a dieta?
O jornalista Gareth Davies seguiu por uma semana uma dieta similar à de Donald Trump e relatou os efeitos que sentiu no corpo e no ânimo.
Café da manhã
O jornalista começou o dia como Trump, substituindo alimentos tradicionais por uma lata de Coca Diet e Doritos. O presidente, conhecido por pular o café da manhã regularmente, acredita que isso ajuda a manter seu peso estável.
Gareth relatou que essa mudança resultou em uma sensação de vazio e desconforto. Sem fibras ou proteínas pela manhã, sentiu-se faminto pouco tempo depois e sem energia para começar o dia.
"Parecia obsceno. Com o estômago vazio e com apenas uma Coca Diet para engolir os suplementos (Trump ingere vitaminas neste momento), a náusea me atacava todas as manhãs. No terceiro dia, tive que dar uma volta lá fora porque a saliva na minha boca ficou muito líquida e pensei que ia vomitar", relatou o jornalista.
Almoço e jantar
As refeições principais incluíram as combinações clássicas de fast food, como hambúrgueres, sanduíches de peixe e frango frito. Ele tentou replicar o famoso pedido de Trump no McDonald's, com dois Big Macs e dois Filet-O-Fish (um sanduíche de peixe frito), totalizando mais de 2.000 calorias em uma única refeição.
"Geralmente meu almoço é de sobras da noite anterior ou então um macarrão cozido com vegetais e com muita carne (lombo de porco). Se estou tentando ser um pouco mais saudável, como apenas vegetais e carne e corto os carboidratos completamente", disse o jornalista.
Ao longo da semana, ao seguir a dieta de Trump, o jornalista notou dificuldades digestivas, incluindo azia e sensação de estufamento, provavelmente devido ao alto teor de gorduras saturadas e sódio nos alimentos.
Petiscos e refrigerantes
Além das refeições, o consumo de Coca Diet ao longo do dia foi uma constante. Embora seja uma bebida sem calorias, especialistas alertam que o excesso de adoçantes artificiais pode afetar negativamente o microbioma intestinal, aumentando a fome.
"Consegui aumentar minha ingestão de Coca Diet dia após dia, de três no primeiro dia para nove no quinto dia. Mas como alguém consegue comer 12 latas por dia é um mistério, em parte porque elas são nojentas e têm gosto de areia", relatou o jornalista.
Quanto aos petiscos, Trump normalmente se esbalda com salgadinhos de pacote, como Doritos, o seu favorito. Apenas um pacote pode oferecer cerca de 2.000 calorias...
Impactos no corpo
Seguindo a dieta de Trump por uma semana, o jornalista relatou o que sentiu de diferente em seu corpo. Os resultados foram péssimos para sua saúde e bem-estar...
- Fadiga extrema: apesar do alto consumo calórico, o jornalista relatou sentir cansaço contínuo, provavelmente devido à falta de nutrientes essenciais como vitaminas e minerais
- Problemas digestivos: a ausência de fibras na dieta levou a constipação, além de desconforto gástrico
- Pele e cabelos: relatou pele seca e descamação, associadas à ausência de alimentos ricos em antioxidantes e ácidos graxos
- Saúde mental: o jornalista também mencionou alterações no humor, como irritabilidade e dificuldade de concentração
Especialistas alertam para os perigos de um cardápio tão limitado e rico em alimentos ultraprocessados. A ausência de vegetais, frutas, proteínas magras e grãos integrais significa que essa dieta carece de fibras e antioxidantes, aumentando os riscos de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e obesidade.
Além disso, o consumo excessivo de refrigerantes como Coca Diet pode afetar a saúde óssea, o equilíbrio intestinal e até mesmo a regulação do apetite.
A conclusão
Após uma semana de imersão na dieta de Donald Trump, o jornalista concluiu que os efeitos foram amplamente negativos. "A dieta de Donald Trump é a de uma criança", relatou o jornalista, destacando a ausência de nutrientes e de qualquer tipo de equilíbrio alimentar.
Embora Trump pareça manter esse padrão alimentar há décadas, especialistas destacam que não é um modelo saudável nem sustentável. A experiência reforça a importância de uma alimentação equilibrada, rica em alimentos frescos e naturais, para garantir saúde e bem-estar.
"Francamente, não entendo muito bem como Donald Trump ainda está vivo", concluiu o jornalista.
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