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Com poucos ingredientes você prepara bebidas regeneradores para o seu corpo (Créditos: Shutterstock)
Quem nunca saiu com os amigos e no dia seguinte acordou com uma ressaca daquelas por exagerar no consumo de álcool? Com o corpo é intoxicado pela substância é muito comum sentir fortes dores de cabeça, enjoo, tontura e um mal-estar que muitas vezes nos impede de seguir com as tarefas do dia.
Além do repouso e de uma alimentação saudável, algumas bebidas caseiras podem ajudar o seu organismo a combater a ressaca com mais facilidade. Pensando nisso, o TudoGostoso trouxe uma lista com 4 bebidas que costumam ser recomendadas por especialistas quando o assunto é hidratação e bem-estar. Confira a lista!
4 bebidas para ajudar a curar a ressaca
A falta de hidratação durante o consumo de bebidas alcoólicas é o principal causador da ressaca, por isso, optar por bebidas hidratantes é a melhor forma de curar a ressaca.
Além disso, ao incluir fontes de vitamina, antioxidantes e anti-inflamatórios, você fortalece o fígado, órgão responsável por eliminar as toxinas do corpo. Veja abaixo as melhores bebidas para curar a ressaca:
O suco de melancia é recomendado por especialistas, pois essa fruta oferece um alto nível de hidratação, devido à concentração de água em sua composição. Ao ser combinada com o gengibre, essa bebida também se torna anti-inflamatória, reduzindo a náusea. Se quiser, você também pode substituir a água comum por água de coco, potencializando ainda mais o poder de hidratação desse suco. Veja a receita de suco de melancia com gengibre.
Muito popular, o suco verde oferece muitos benefícios à saúde e também pode ser um grande aliado na hora de combater a ressaca. Você escolher os ingredientes que quiser, focando especialmente nas folhas de tom verde-escuro, responsáveis por garantir nutrientes que auxiliam na desintoxicação do fígado, como couve, espinafre, hortelã e muito mais. Nessa receita de suco verde do TudoGostoso também adicionamos limão, mel, pepino e outros ingredientes poderosos.
As frutas vermelhas são ricas em antioxidantes, por isso, ajudam a neutralizar os radicais livres gerados pelo álcool. Além de ajudar no bom funcionamento do organismo, essa bebida refrescante vai te fornecer energia. Adicione uma folha de espinafre e você terá uma ação que vai estabilizar os níveis de açúcar no sangue. Veja e receita de smoothie de frutas vermelhas.
O chá de gengibre com limão é uma excelente opção para aliviar os sintomas da ressaca, pois combina propriedades que auxiliam na recuperação do organismo. O gengibre atua como um poderoso anti-inflamatório, ajudando a reduzir náuseas e dores de cabeça e em forma de chá também contribui para a hidratação e alívio do mal-estar. Se quiser, você também pode acrescentar uma colher de mel, ingrediente que fornece energia rápida e acelera o metabolismo do álcool no corpo. Aprenda a fazer um chá de gengibre com limão aqui.
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