O que acontece com o corpo se comer 2 bananas por dia?

Todo mundo sabe que a banana é uma fruta super benéfica para o corpo humano. Mas será que existe um limite para quantas bananas você pode comer? 

"Cuidado com a airfryer": fritadeira deixa de ser saudável se usada do jeito errado

Nutricionista dá conselhos para a melhor forma de uso da fritadeira sem correr riscos de comprometer a saúde

Qual é a melhor forma de comer agrião para preservar os seus benefícios?

O agrião é um dos vegetais mais versáteis que existem, mas você sabia que ele possui um jeito certo de ser consumido para aproveitar do máximo de nutrientes pos1

"Como todos os dias": esse alimento tem mais probióticos que o iogurte, segundo um cirurgião cardíaco

Esse é o item que você precisa adicionar ao seu cardápio se deseja 'curar' o seu intestino, de acordo com cardiologista

Nada de leite: o alimento com mais cálcio e que combate o colesterol é um vegetal

Pode ser que você precise parar de beber um copo de leite por dia e começar a comer a quantidade certa deste vegetal se quiser aumentar a sua ingestão de cálcio

Nutricionista denuncia ingrediente de pão integral: "Poucas pessoas têm coragem de dizer. É um absurdo"

Será que o pão integral é mesmo saudável? Nutricionista esclarece essa questão!

Alulose: saiba tudo sobre a corrida bilionária atrás de um açúcar saudável que pode revolucionar o mercado alimentício

Nos últimos anos, a indústria alimentícia tem investido em soluções para contornar alguns dos impactos negativos associados ao consumo de açúcar. Ness1

Jantar saudável com no máximo 5 ingredientes: veja 10 opções para inovar!

Selecionamos algumas receitinhas fáceis de fazer com o que você tem em casa (e sem ter que sair da dieta)

Até quem não gosta de quiabo vai querer comer o alimento depois que descobrir esse benefício secreto!

Com muitos benefícios, o quiabo pode ser uma excelente opção para você adicionar em sua alimentação!

Essa fruta odiada por muitos é um superalimento com benefícios que vão desde intestino regulado até pele bonita e deve ser consumida todos os dias

Você pode até ser do grupo que não gosta, mas essa fruta cheia de benefícios deveria fazer parte do seu cardápio! 

Com quantos anos você descobriu que o melhor pão para comer todos os dias tem uma pegadinha?

Antes de comer o café da manhã, você precisa ficar saber como escolher o melhor pão para você!

Bolinho de grão-de-bico proteico com ora-pro-nobis: uma delícia de receita funcional que vai te surpreender!

Essa receita prática para o lanche é extremamente nutritiva, veja benefícios e como fazer

A maioria não sabe, mas o caju é uma fruta com benefícios surpreendentes!

Além de delicioso, o caju é repleto de benefícios! Confira agora e surpreenda-se!

Dificuldade para dormir? A insônia pode ser causada por esse grupo de alimentos, segundo novo estudo

Nova pesquisa sugere associação entre consumo de comidas ultraprocessadas e insônia crônica

Tomate é fruta ou legume? Descubra a resposta definitiva sobre essa dúvida

No supermercado, o tomate é encontrado na seção de legumes, mas há quem defenda que o alimento é uma fruta. Quem será que está certo nessa h1

Dia Internacional do Leite: entenda de uma vez por todas se a bebida faz bem ou mal à saúde

Essas são as informações que você precisa saber sobre o consumo de leite com base em 114 estudos científicos!

Canja de galinha realmente ajuda quando você está doente? Descubra a ciência por trás do alimento

Adeus alface: esse vegetal esquecido na hora de montar saladas tem quatro vezes mais fibras; descubra solução cheia de benefícios

Entenda por que as folhas de alface não são o melhor investimento nutricional como base das suas saladasEs

Receita simples para almoço ou jantar rápido: esse wrap proteico de atum e espinafre sempre cai bem

Essa receita é perfeita para os dias em que a rotina não está permitindo que você pare para cozinhar uma refeição completa

Acaba de sair um estudo sobre queijo que é a desculpa perfeita para caprichar no uso do ingrediente nas próximas receitas

Já imaginou se fosse possível comer um alimento e garantir um envelhecimento mais saudável? De acordo com cientistas chineses, não é impossível

O ser humano é o único animal que consome leite depois de adulto (saiba por que isso NÃO é um problema)

O leite é um alimento rico em proteínas e minerais, como o cálcio, e pode fazer parte de uma alimentação saudável

5 itens deste corredor de supermercado que ajudarão a melhorar a saúde de seu cérebro

Especialista explica por que essa parte do supermercado é tão importante para a saúde do seu cérebro

Benefícios do caqui: o que acontece com o seu corpo ao ingerir a fruta todos os dias? Engorda muito mesmo?

Rico em fibras, antioxidantes e vitaminas, o caqui é uma fruta nutritiva que oferece muitos benefícios à saúde. No entanto,  consumo da fruta deve ser feito com moder1

O que é o pontinho branco que aparece no queijo e no presunto e como ele afeta o corpo!

Você já ficou preocupado depois de encontrar pontinhos brancos em laticínios e carnes? Descubra o que são e se é motivo ou não de preocupação no1

Chás não são inofensivos como parecem e podem ser perigosos se consumir do jeito errado

Pode ou não pode beber chá? O que dizem os especialistas sobre esse hábito e quais cuidados devem ser tomados