Uma alimentação equilibrada é fundamental para a sua qualidade de vida. Aqui você descobre como ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. As dicas e receitas são imperdíveis!
O segredo para comer hambúrguer sem engordar e ficar dentro da dieta - até fora de casa!
Nutricionista explica como é possível adicionar o hambúrguer ao cardápio com facilidade, confira
É verdade que suco de limão antes da refeição emagrece porque anula parte da gordura do prato?
O suco de limão ajuda a quebrar as moléculas de gordura, tornando-as mais fáceis de serem digeridas pelo organismo. Mas será que esse processo favorece o emagreciment1
Além da fartura: conheça os benefícios da lentilha (spoiler: um deles ajuda a emagrecer)
A lentilha é um alimento nutritivo que oferece diversos benefícios para a saúde. Conheça os principais benefícios da leguminosa e como incluí-las na sua alim1
Uva passa é mais ou menos calórica que a normal? Nutri revela a VERDADE e conta o que olhar na hora da compra
A uva passa é um ingrediente que divide opiniões nessa época do ano: nutricionista revela detalhes e tira as dúvidas mais comuns sobre ela!
Doritos caseiro e saudável com goma de tapioca: receita de nutricionista faz sucesso na internet
Nutricionista desvenda mistério da receita original e cria uma versão saudável do salgadinho com 5 ingredientes simples.
Cuidado com os temperos que você compra! Estudo mostra que tem produto adulterado no mercado e explicamos como não cair em cilada
Páprica e cúrcuma estão entre os temperos adulterados analisados pelo Instituto Adolfo Lutz
Você pensa nisso todo Natal: quantas calorias tem uma colher de salpicão de frango?
O salpicão é um dos pratos mais queridos em muitas ceias de Natal: nutricionista conta quantas calorias ele tem em média e como deixá-lo mais saudável.
Especialistas explicam como o ovo ajuda a emagrecer: aprenda a calcular a porção ideal por dia para não errar
Por ser rico em proteína, o ovo é geralmente consumido em grande quantidade por quem está buscando o ganho de massa muscular. Mas qual é a quantidade certa para cada pesso1
Café da manhã: aprenda como fazer pão sem glúten em 5 minutos!
Aprenda como fazer um delicioso pãozinho sem glúten no micro-ondas em poucos minutos!
Cientistas apontam dieta benéfica para o cérebro em novo estudo que durou 12 anos
Novo estudo aponta mais benefícios para a dieta que é considerada uma das melhores do mundo. Saiba detalhes!
É fome ou vontade de comer? Essa é a técnica das nutricionistas pra você não exagerar nas festas de fim de ano
Entender a diferença entre fome e vontade de comer pode ser o passo inicial e muito importante para você manter o equilíbrio nas festas de fim de ano.
Dá para comer cuscuz na dieta para emagrecer? Saiba qual é o melhor horário para consumir
Nutricionista fala algumas verdades sobre o cuscuz na dieta de emagrecimento e dá orientações para o melhor aproveitamento do alimento.
Com essa pequena porção de morango ou mirtilos, você previne o Alzheimer e evita demência na velhice
Universidade norte-americana apontou como o consumo de morangos e mirtilos mostrou prevenir o declínio cognitivo, evitando doenças como o Alzheimer.
A rabanada de AirFryer de Mari Bridi vai te fazer testar uma nova - e saudável! - receita deste clássico natalino
Depois de você aprender essa receita queridinha da influenciadora, seu Natal nunca mais será o mesmo
Coma isso e sorria: essa é a proteína do bom humor, segundo especialista em hormônios femininos
Especialista em Hormônios Femininos lista os alimentos que não podem faltar na sua dieta para garantir o seu humor e destaca o poder dos peixes
Aprenda a fazer ovos cozidos na airfryer com o ponto da gema perfeito em menos de 10 minutos
Nutricionista ensina a preparar ovos no ponto de gema mole e compartilha uma receita de pasta saudável para o café da manhã ou lanche.
Evite esses alimentos no café da manhã e sua digestão vai melhorar, veja exatamente o que comer
Sabia que os reflexos de um café da manhã saudável - ou não! - podem te acompanhar pelo resto do dia? Entenda!
7 perigos do jejum intermitente: especialista lista possíveis danos à saúde e engordar é um deles!
O jejum intermitente, prática disseminada entre muitas pessoas que desejam emagrecer, pode não ser uma proposta tão eficaz quanto parece para esses casos. Entenda por quê!
Frutas secas ou frutas cristalizadas atrapalham a dieta? Saiba como evitar algumas ciladas de Natal!
Antes de cair nas tentações da ceia de Natal e festas de fim de ano, descubra quais são os alimentos que podem ser uma armadilha para a sua dieta.
Como o iogurte ajuda a prevenir depressão e ansiedade: veja o que diz a ciência
Pesquisa traz importantes resultados relacionados à capacidade dos Lactobacillus em fortalecer a saúde mental.
Você sabia que o kani é a 'salsicha do mar'? Descubra se é saudável ou não incluir na alimentação
Descubra se vale a pena incluir essa 'carne de caranguejo' nas saladas ou consumir nos sushis.
O amendoim pode ser um verdadeiro remédio na prevenção de depressão, indica estudo
Estudo realizado na Espanha aponta por que os benefícios do amendoim podem ser cruciais na prevenção dos sintomas da depressão.
Se você faz isso com limão, está jogando fora um importante nutriente
O limão é uma fruta nutritiva e que 'esconde' um segredinho muito saudável para os desavisados. Aos detalhes!
Quantas azeitonas eu posso comer por dia? Inclua o petisco no cardápio e tire proveito dos benefícios
Você pode incluir a azeitona na dieta, mas precisa ter cuidado com a quantidade de sódio, principalmente se tem pressão alta.
Descubra antes do Natal! 7 frutas clássicas da ceia e seus benefícios que valem por qualquer sobremesa
Descubra o poder nutritivo de cada fruta que costuma fazer parte da ceia e veja como dá para comer opções saudáveis na noite de Natal.
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