Uma alimentação equilibrada é fundamental para a sua qualidade de vida. Aqui você descobre como ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. As dicas e receitas são imperdíveis!
Nem orégano, nem pimenta: o tempero que tem mais cálcio do que o leite e ajuda a emagrecer é muito usado no feijão, ensopados e diversas receitas
Tempero originário da região oriental do Mediterrâneo e usado no Brasil pode oferecer muito mais benefícios do que você imagina!
Benefícios e malefícios do espinafre: o que acontece se consumir a folha com frequência e saiba se é melhor comer cru ou cozido
Saiba quais são os prós e contras de ingerir esse vegetal verde-escuro regularmente e qual a melhor forma de incluir na dieta
Aqui estão as 6 regras de Harvard para cuidar do cérebro e melhorar a memória aos 50 anos ou mais
Nutricionista e psiquiatra de Harvard, Uma Naidoo sugere seis etapas importantes para a alimentação de quem quer manter a saúde cerebral em dia.
Poucos sabem por que NÃO é bom comer chocolate à noite - e não é porque engorda
Se você é uma daquelas pessoas que não abre mão daquele pedaço de chocolate antes de ir para a cama? Isso não é uma boa ideia se quiser acordar c1
Amêndoa, nozes ou pistache: qual é a nut com mais benefícios à saúde, segundo a ciência
Saiba o que torna cada tipo mais interessante em termos nutricionais e descubra qual delas é melhor para a sua saúde
O benefício de consumir meia colher de sopa de azeite de oliva por dia é surpreendente!
Poucos sabem, mas apenas meia colher de azeite por dia pode causar um efeito surpreendente na sua saúde! Venha descobrir!
Bebida matinal da Bruna Marquezine: há 8 anos tomo essa mistura com limão todos os dias, desde que a atriz ensinou a receita
Descubra as vantagens dessa mistura feita pela atriz - fácil e com ingredientes acessíveis, ela pode ser facilmente replicada.
Nem carne, nem lentilhas: alimento raramente consumido no Brasil tem 10 vezes mais ferro do que o bife
A ciência descobriu recentemente que um alimento de origem animal - mas pouco consumido no Brasil - pode ser um aliado poderoso.
20 alimentos para exterminar o seu monstro de açúcar interior que parece indomável
Veja lista de alimentos estratégicos sugeridos por especialistas para reduzir drasticamente o seu desejo por doces
"Fast good": o que sabemos da inauguração da rede de lanches 100% vegetal de Xuxa nessa sexta
Comida vegana também é uma delícia. Conheça a rede de lanchonete de comidas veganas da Xuxa com lanches e bebidas funcionais.
"Lactose causar desconforto é nem de longe o maior dos problemas": médico choca ao listar malefícios do leite de caixinha
O consumo excessivo do leite industrializado pode causar alguns danos para a saúde. Descubra quais!
É com esse ingrediente que os japoneses mantêm seus cérebros jovens é pouco consumido no Brasil
Resultados de estudo recente com o condimento são promissores para a preservação da função cognitiva
Os benefícios das verduras verde-escuras: descubra por que você comer um desses alimentos todos os dias
Descubra as vantagens de incluir esses alimentos em sua alimentação diária: nutricionista explica benefícios e opções de como consumi-los.
Nem nozes, nem avelãs: esse é o fruto seco que reduz o açúcar no sangue e você consome menos do que gostaria
Um estudo recente relaciona o efeito desta oleaginosa a um equilíbrio nos níveis de açúcar, o que é muito importante, especialmente em casos de diab1
Esse TIPO DE CARBOIDRATO é essencial para uma dieta saudável; descubra qual e como consumir
'Os carboidratos são uma parte importante de uma dieta saudável', afirma nutricionista ao revelar qual o tipo deve ser incluído em uma dieta saudável
Os brasileiros estão deprimidos e o motivo pode estar no seu prato: entenda alerta feito por cientistas da USP em novo estudo
Estudo feito por pesquisadores da USP aponta que consumo excessivo de ultraprocessados está relacionado à manifestação de sintomas depressivos.
Pepino com limão: suco com os dois alimentos tem múltiplos benefícios e ainda é refrescante. Veja como fazer!
A combinação de pepino e limão é fórmula certa para um suco refrescante e repleto de benefícios
Você não pode dormir sem saber os benefícios de consumir torradas integrais no café da manhã
Adicione as torradas na sua mesa do café da manhã e veja os impactos positivos dela para a sua saúde!
O que comer e beber se você estiver com gripe: você pode melhorar mais rápido
Descubra alguns pratos, ingredientes e bebidas para comer quando você está gripado; eles são a chave de uma recuperação plena.
A erva que Harvard recomenda para a memória: tem 8 vezes mais ferro do que as lentilhas
Com alto nível de ferro, juntamente com outros compostos bioativos presentes, essa erva aromática contribui para manter sua saúde em dia, incluindo a melhora da funç&atild1
Saiba como aproveitar todas as partes da abóbora incluindo casca e sementes
A abóbora é um alimento repleto de benefícios que não se restringem apenas à polpa. Veja como inovar na hora de utilizar todas as partes da abóbora!
É possível fazer batata frita saudável? Nutricionista detalha a questão e você decide se deve comer a sua batatinha frita
Será que tem como preparar uma batata frita saudável? Confira agora!
4 maneiras espantosas de usar uma cabeça inteira de alface sem fazer salada
Quem disse que salada é o único preparo possível com alfaces? Veja quatro dicas de chefs para inovar com a hortaliça no cardápio.
Sementes de melancia: você está jogando 8 preciosos benefícios no lixo ao descartar essa parte da fruta
Você precisa parar de jogar fora as sementes da melancia: descubra as vantagens de consumir essa parte da fruta e evite o desperdício
Café da manhã de Dia das Mães: 30 receitas para montar uma refeição digna de hotel
No Dia das Mães, a sua mãe merece um dia de comemoração todo só para ela. Confira as melhores receitas para começar o dia com um incrível café1
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