
Uso da ginkgo biloba oferece diversos benefícios à saúde. (créditos: Shutterstock)
Na natureza existem diversas plantas poderosas que proporcionam uma série de benefícios à saúde. Algumas, inclusive, ajudam a prevenir e até curar algumas doenças. É o caso da ginkgo biloba, uma erva nativa da China conhecida por suas diversas propriedades medicinais. Suas folhas contém importantes compostos bioativos, como flavonóides e os terpenóides, com ação antioxidantes e anti-inflamatória.
Alguns estudos também sugerem que a ginkgo biloba também pode auxiliar na prevenção e tratamento de um grande número de doenças. Por isso, nos últimos anos, a erva medicinal ficou conhecida como planta “cura tudo” devido seus incríveis efeitos no organismo.
Quais são as doenças e problemas de saúde que o ginkgo biloba ajuda a curar e prevenir?
Demência e Alzheimer
A ginkgo biloba é conhecida pela sua capacidade de melhorar a concentração e o rendimento cerebral, incluindo a memória e aprendizado. Pesquisas também demonstram que a planta auxilia no funcionamento cognitivo em pessoas com demência e Alzheimer.
Problemas de circulação
A ginkgo biloba aumenta o fluxo de sangue e dilata os vasos sanguíneos, o que pode ser benéfico para quem sofre de problemas relacionados à má circulação, como trombose, dores nas pernas e cãibras nas pernas devido à arteriosclerose nas extremidades. O uso de ginkgo biloba também ajuda a reduzir os sintomas da síndrome de Raynaud, uma condição que afeta a circulação nas extremidades, especialmente nas mãos e nos pés.
Transtornos de ansiedade e depressão
Alguns estudos sugerem que o ginkgo biloba pode ter efeitos ansiolíticos e antidepressivos leves, aliviando os sintomas de ansiedade e depressão. Além disso, suas propriedades antioxidantes reduzem o efeito do cortisol e adrenalina, hormônios produzidos em situações de estresse e nervosismo.
Degeneração Macular
Há anos o uso da planta tem sido associado à melhoria da visão e na prevenção da degeneração macular relacionada à idade.
Labirintite e zumbido no ouvido
As folhas de ginkgo biloba são muito utilizadas na produção de medicamentos para tratar a labirintite zumbido nos ouvidos. Isso porque seus compostos melhoram a circulação na parte interna do ouvido e reduzem a inflamação no labirinto.
Síndrome Pré-Menstrual (TPM)
Pessoas que menstruam e têm TPM também podem se beneficiar do uso de ginkgo biloba. A planta alivia os sintomas emocionais e físicos do período, incluindo alterações bruscas de humor e mastalgia (dor nas mamas).
Cuidados ao consumir ginkgo biloba
É importante consultar um médico antes de começar a consumir ginkgo biloba, principalmente se você estiver tomando outros medicamentos ou tiver condições de saúde pré-existentes. A planta é segura, mas pode interagir com certos medicamentos e reduzir o seu efeito. Além disso, pessoas com distúrbios hemorrágicos, grávidas e indivíduos submetidos a cirurgia recente não devem consumir a erva.
Como preparar o chá de ginkgo biloba
Uma das principais formas de obter os benefícios da erva ginkgo biloba é consumindo o seu chá. O consumo recomendado é de no máximo duas xícaras por dia Veja a seguir como preparar a bebida.
Ingredientes:
- 1 a 2 colheres de chá de folhas secas de ginkgo biloba
- 1 xícara de água (cerca de 250 ml)
Modo de preparo:
- Aqueça a água e assim que levantar fervura, desligue o fogo e acrescente as folhas secas de ginkgo biloba.
- Tampe a panela ou o copo e deixe as folhas em infusão na água quente por 5 a 10 minutos. Após o tempo de infusão, coe as folhas e despeje o chá em uma xícara.
- Se o sabor do chá for muito forte, pode-se adicionar mel, açúcar ou algum adoçante natural para adoçar.
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