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Esses 3 chás com ervas combinadas ajudam no metabolismo e perda de peso: veja como é fácil preparar em casa

Fitoterapeuta recomenda infusões com base na medicina indiana Ayurveda para turbinar o metabolismo e auxiliar no processo de emagrecimento

Esses 3 chás com ervas combinadas ajudam no metabolismo e perda de peso: veja como é fácil preparar em casa

Você vai se surpreender com essas infusões (Créditos: Shutterstock) 

Chás podem ser bebidas muito benéficas para a nossa saúde e o bem-estar. Existem infusões para ajudar a dormir melhor, combater problemas gastrointestinais e melhorar a capacidade cognitiva. Mas o seu uso é ainda mais sério na medicina indiana Ayurveda, que integra alimentação, yoga, chás e fitoterápicos.

De acordo com a fitoterapeuta Alice Arundhati (@alicearundhati), nesse sistema de saúde milenar, "Todos os desequilíbrios do corpo são gerados pelo acúmulo de alimento não digerido, ou seja, pela digestão deficiente." Então, infusões são usadas para restabelecer o equilíbrio do corpo.

O TudoGostoso vai apresentar e ensinar o preparo de 3 chás com ervas combinadas que vão ajudar no metabolismo e na perda de peso.

Conheça 3 chás de ervas combinadas para turbinar o metabolismo

O termo blend - em inglês, "mistura" - costuma ser usado para se referir a chás e infusões com mais de dois ingredientes. O que não é algo ruim! Essa é uma forma de aproveitar e potencializar as propriedades terapêuticas de certas ervas. Veja alguns deles!

Canela, gengibre e pimenta-do-reino

Conhecida como Trikatu, a mistura de canela, gengibre e pimenta-do-reino é muito usada na Ayurveda para prevenir e reduzir o acúmulo de gordura. Por causa dos ingredientes termogênicos, esse chá "aquece" o metabolismo, "queimando" a gordura.

Para fazer esse chá, coloque uma unidade de canela em pau, três bolinhas esmagadas de pimenta-do-reino e um pedaço de gengibre em 300 ml de água fervente por cerca de 5 minutos. Depois, desligue o fogo e deixe a infusão descansar por mais 10 minutos, coe e sirva.

Canela, hibisco e estrela-de-anis

O chá de hibisco é muito associado ao emagrecimento. Porém, ao misturá-lo em uma infusão com estrela-de-anis e canela, o resultado é uma infusão diuréticae antioxidante poderosa. Esse chá estimula o sistema linfático, facilitando o funcionamento dos rins e da bexiga e, assim, reduzindo a retenção de líquido.

Para prepará-lo, misture três estrelas-de-anis, uma colher de chá de hibisco e um pedaço de pau de canela em 200 ml de água fervente de 10 a 15 minutos. Em seguida, coe a bebida e sirva-se quando amornar.

Açafrão, gengibre e limão

Graças ao efeito desintoxicante do açafrão e do limão, aliado às propriedades termogênicas do gengibre, o chá de açafrão, gengibre e limão é uma infusão que fortalece o sistema imunológico, limpa o fígado e que aumenta a sensação de saciedade do corpo.

Em 300 ml de água filtrada, adicione uma colher de chá de açafrão em pó, uma rodela de limão sem casca e uma fatia de gengibre. Esquente a infusão e, quando a água começar a ferver, desligue o fogo e aguarde cerca de 15 minutos. Coe, adoce (opcional) e sirva-se!

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