Versátil: você pode tomar a infusão quente ou fria (Créditos: Shutterstock)
Chás são bebidas benéficas para a saúde e cada infusão pode ser usada para atender questões específicas. Por exemplo, o chá de camomila é notório por ajudar com a insônia. Nos últimos tempos, porém, uma infusão tem feito sucesso entre as mulheres com metabolismo prejudicado: o chá de hibisco. Inclusive, já falamos sobre os benefícios, como e quando tomar essa bebida no TudoGostoso.
Embora o potencial da infusão como uma arma na perda de peso tenha se tornado parte do senso comum, não tínhamos muito respaldo científico nesse aspecto. Agora, no entanto, é oficial: Harvard confirmou que o chá de hibisco pode ser um aliado no processo de emagrecimento. Entenda o que isso significa e como consumir no blog do TudoGostoso.
O chá de hibisco como arma na perda de peso
O chá de hibisco é rico em polifenóis e outros compostos fenólicos, vitamina C e ácidos orgânicos. Todas essas substâncias apresentam impactos positivos em nossa saúde, principalmente na saúde do nosso coração, rins e vias respiratórias.
Atualmente, especula-se que a infusão também possa auxiliar no combate à diabetes e certos tipos de câncer, mas são necessários mais estudos para ter certeza desses efeitos.
O que é certo, de acordo com Harvard, é que o chá de hibisco ajuda a emagrecer graças aos bioativos presentes na infusão. Os cientistas destacaram, em particular, as propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes do hibisco, assim como sua capacidade de turbinar o metabolismo, como bons aliados na perda de peso.
Como tomar chá de hibisco?
Para quem busca um estilo de vida saudável, as propriedades medicinais do hibisco, respaldadas pela ciência, podem tornar a infusão uma adição interessante à rotina.
Para preparar uma xícara de chá de hibisco, acrescente uma colher de sopa de flores de hibisco à 400 ml de água fervente. Reserve por 5 minutos, coe e beba quando amornar. Para perda de peso, o ideal é beber uma xícara após as refeições.
No entanto, o chá de hibisco não deve ser consumido junto com medicamento hidroclorotiazida ou qualquer outro diurético, pois pode diminuir o seu efeito. Além disso, mulheres grávidas, lactantes ou crianças não devem consumi-lo, pois não existem estudos suficientes sobre possíveis efeitos colaterais.
Veja mais!
Chá de dente-de-leão tem efeito diurético e ajuda na perda de peso: descubra benefícios e como fazer a infusão
5 tipos de chá que podem ajudar na perda de peso