Por
Essa combinações de ingredientes dá origem para um suco muito benéfico! (Créditos: Shutterstock)
Por essa ninguém esperava, mas a alimentação interfere na visão! Uma boa escolha de alimentos é fundamental para a saúde ocular, por isso separamos um suco que pode proteger os olhos e muito mais! Uma dieta equilibrada e rica em nutrientes pode desempenhar um papel importante na manutenção da saúde ocular e na prevenção de doenças oculares. Por isso, é importante consumir uma variedade de alimentos saudáveis. Veja qual é a combinação de frutas que dá origem a esse suco muito saudável e corra para preparar em sua casa o quanto antes!
Qual é o suco que faz bem para a visão?
O suco que vai te deixar com a visão ótima e prevenir doenças degenerativas conta com a combinação entre a cenoura, o gengibre, a cúrcuma e a laranja. Essa é uma bebida refrescante, perfeita para aqueles dias de calor e deliciosa. Ela ainda pode ser bastante benéfica para outras áreas do bem-estar, indo muito além da saúde ocular.
O poder desse suco para a visão
O suco de cenoura, cúrcuma, laranja e gengibre é uma combinação poderosa, repleta de nutrientes que trazem diversos benefícios para a saúde, incluindo a saúde dos olhos. A cenoura contém vitamina A, que é importante para a saúde dos olhos, pois ajuda a prevenir problemas como a cegueira noturna e a degeneração macular. A cúrcuma e o gengibre são ricos em antioxidantes, que ajudam a combater a inflamação e o estresse oxidativo, contribuindo para a saúde ocular a longo prazo. Já a laranja é rica em vitamina C, um antioxidante essencial que fortalece os vasos sanguíneos nos olhos, além de ajudar a combater o risco de desenvolver catarata e degeneração macular relacionada à idade.
Outros benefícios do suco
Além dos benefícios para a visão, o suco de cenoura, cúrcuma, laranja e gengibre oferece uma variedade de outros benefícios à saúde. Essa combinação de ingredientes pode ter efeitos positivos para outras partes do corpo, como o fortalecimento do sistema imunológico, ação anti-inflamatória, melhora da digestão, desintoxicação do corpo, auxílio na saúde cardiovascular, perda de peso, benéfico para a pele e entre outros tantos pontos.
Como preparar o suco
Para aproveitar ao máximo os benefícios para a visão, é ideal consumir o suco regularmente, mas com moderação. No liquidificador, misture uma cenoura, com alguns pedaços de gengibre e uma colher de sopa de cúrcuma. Misture bem. Esprema uma laranja no suco, adicione um copo de água e misture novamente. Se preferir uma textura mais lisa, pode coar antes de beber.
Veja mais
Omelete de claras com espinafre e abacate é um pós-treino fácil de fazer cheio de benefícios para recuperação muscular e manter o metabolismo ativo
Para que serve o chá de cravo e gengibre: infusão com toque picante pode trazer alguns benefícios para seu corpo
Costuma usar a garrafa de plástico que compra no supermercado enchendo várias vezes com água? Não faça de novo sem saber o que diz essa especialista em alimentos