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Entenda se a dieta da papinha de neném ajuda mesmo a emagrecer e se faz mal à saúde (Créditos: Shutterstock)
Uma dieta viralizou no início dos anos 2010 entre as celebridades que consiste em comer papinha de neném em todas as refeições, com exceção do jantar, com a promessa de perder dois quilos em 10 dias. Na época, artistas como Lady Gaga, Madonna e Gwyneth Paltrow foram algumas das que aderiram a prática criada pela personal trainer Tracy Anderson.
No entanto, a dieta da papinha de neném perdeu um pouco da popularidade nos últimos anos, mas reviveu recentemente quando Ana Clara, apresentadora de “Estrela da Casa”, contou durante o intervalo do programa que gosta de comer papinha de fruta depois de um dia de trabalho. Isso gera a dúvida: adulto pode comer papinha de neném ou faz mal à saúde? O TudoGostoso te responde!
Adulto pode comer papinha de neném ou faz mal à saúde?
Sim, a papinha de neném pode ser comida por adultos, já que ela não possui nenhum ingrediente que faça mal para o corpo humano, seja na infância ou na fase adulta. Porém, a dieta da papinha é extremamente controversa, e diversos profissionais relatam os problemas de se alimentar apenas de papinha.
Poucas calorias para um adulto
Quando lemos assim, poucas calorias parecem algo bom, principalmente quando estamos tentando controlar o peso. O problema está a longo prazo. Ter um cardápio composto somente por papinha de bebê não chega a 1.500 calorias diárias, o que não garante energia suficiente para o corpo funcionar corretamente, causando cansaço, dor de cabeça e sonolência constante.
Os problemas da falta de mastigação a longo prazo
Você sabia que a mastigação indiretamente afeta o nosso peso? É algo que quase ninguém sabe, mas que é real. Isso porque acontece a liberação de substâncias durante o processo de mastigação que são essenciais para aumentar a saciedade e diminuir a fome. A longo prazo, a falta dessas substâncias pode até causar o ganho de peso.
A dieta da papinha de neném realmente emagrece?
Apesar das contraindicações, a dieta da papinha de fato emagrece nos primeiros dias, mas deve ser feita apenas com acompanhamento de um nutricionista. Atualmente, ela é usada por quem precisa perder peso rapidamente para alguma ocasião especial.
Portanto, nunca realize uma mudança brusca na sua alimentação sem consultar um nutricionista, que poderá te atender de forma personalizada para que você consiga atingir os seus objetivos com saúde.
Ana Clara come papinha de frutas depois de um dia de trabalho
Embora a ex-BBB Ana Clara tenha revelado que come papinha de frutas quando chega em casa, isso não faz com que ela seja adepta da dieta exclusiva. Ela explica ainda que são papinhas orgânicas feitas apenas com frutas, uma refeição leve para quando ela chega tarde em casa.