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TudoGostoso explica sobre a dieta biogênica que Gaby Amarantos está fazendo! (Créditos: Reprodução/Instagram)
Nos últimos dias, Gaby Amarantos vem chamando atenção nas redes sociais depois de contar sobre a dieta que permitiu que a artista perdesse 14 kg. No Instagram, ela conta um pouco do processo e cita a alimentação biogênica como o motivo para a perda de peso. No entanto, essa dieta é bastante polêmica entre médicos e nutricionista, e divide as opiniões.
“Tirei uns dias para cuidar da saúde e já emagreci 14 kg num mergulho na alimentação biogênica. Quem diria que fazer ‘a xuca’ me faria tão bem. Sim, eu tenho feito enemas, bebido muito suco vivo, comida viva, trilha, caminhadas e me sentindo leve e mais conectada comigo e com a natureza”, contou Gaby em seu post no Instagram.
Como funciona a dieta biogênica que fez Gaby Amarantos perder 14 kg?
Também conhecida como alimentação viva, a dieta biogênica consiste em comer apenas alimentos crus e, mais do que isso, exclusivamente aqueles que vêm da terra, como brotos, raízes, castanhas, grãos, leguminosas e frutas, hortaliças e alga marinha. Ela ensina a priorizar os alimentos da estação que estão mais frescos (e costumam estar mais baratos também).
Tudo isso significa eliminar qualquer alimento processado, além de farinha branca, açúcar e gordura trans. A alimentação biogênica também não permite carnes, ovos, laticínios e glúten (a proteína do trigo). Outro detalhe importante é que o indivíduo que pratica deve se alimentar apenas quando sentir forme e não por prazer. É uma mudança drástica no estilo de vida e implica uma alimentação bastante restrita, motivo que leva a divisão de opiniões entre os estudiosos.
Por um lado, aumentar o consumo de frutas, verduras e grãos é uma ótima maneira de garantir uma alimentação saudável e cheia de nutrientes, como explicam os nutricionistas. Por outro lado, alguns também explicam a importância antropológica da alimentação, já que ela está presente em muitos momentos sociais e importantes da vida, que devem ser aproveitados sem restrições.
O que a ciência diz sobre a alimentação biogênica?
Não há estudos científicos que comprovem a eficácia da dieta biogênica. Como falamos anteriormente, é claro que a adição de alimentos saudáveis faz bem para o corpo, mas a restrição desse tipo de dieta é bastante severa e necessita de bastante estudo para entender se funciona ou se causa algum dano à longo prazo. Alguns nutricionistas ainda apontam que a carência de vitaminas e minerais pode ser uma contraindicação, e eles não aconselham esse tipo de alimentação para crianças, adolescentes e idosos.
Gaby Amarantos conta que faz enema para emagrecer
Com certeza, uma das partes que mais chamou a atenção da web foi a fala da cantora sobre estar fazendo enemas para emagrecer. Essa é uma questão bastante polêmica, e a opinião dos médicos e nutricionistas também são divididas. O mais importante é que o procedimento não deve ser feito em casa e, sim, em um ambiente clínico especializado.
O enema é feito com uma sonda que é introduzida no ânus, com o intuito de aliviar a constipação e ajudar na evacuação. É um procedimento bastante invasivo. Em todo caso, deve ser feito apenas sob indicação médica.
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