Ícone do blog TudoGostoso
Blog
  • Ícone de receitas favoritadas
    Receitas favoritas
  • Foto do usuário

Sopa de legumes para emagrecer

121 4.0
Avalie essa receita
Preparo
Rendimento 6 porções
Comentários 125

Ingredientes

  • 1 peito de frango
  • 4 dentes de alho
  • 2 chuchu
  • 1/2 abobrinha
  • 2 cenoura
  • 1/2 repolho
  • 1 maço de agrião
  • 1 maço de couve
  • 2 tomates
  • Cheiro verde
  • 1 litro de água
  • 1 caldo de galinha

Modo de Preparo

  1. Refogue o alho no azeite ou óleo até dourar.
  2. Coloque os cubinhos de frango, o caldo de galinha e refogue bem.
  3. Acrescente a água e os demais ingredientes picados em pequenos pedacinhos, adicione sal e temperos a gosto, cozinhe na pressão por 5 minutos.
  4. Se preferir bata a sopa no liquidificador depois de pronto e sirva como creme de legumes.
  5. Para quem não estiver de dieta, comer com pão francês ou queijo ralado é tudo de bom.

PELA WEB

Comentários

  • Boa tarde, eu gostaria de saber,como devo tomar essa sopa,quero emagrecer 5kg

  • O couve é a folha ou o couve flor?

    • Couve em folhas

    • Couve mesmo aquela verde em folha

  • Eu fiz, nos primeiros dois dias comendo só a sopa ja emagreci e a barriga secou. Maravilhosa.

  • Eu fiz esta sopa na minha casa e ficou uma delicia

  • Deliciosa receita, para ficar mais natural troquei o caldo de frango por curry ficou deliciosa.

    • Fiz o msm Sidnei, troco o caldo de carne de todas as receitas por condimentos naturais, pode até não fazer diferença no emagrecimento, mas a pressão arterial e a retenção de líquido agradecem <3 Nem todo mundo quer só ser magro, algumas pessoas querem ser saudáveis tbm

  • Ah um condimento atoa nao vai engordar ninguém pior é comer fritura e coisas gordurosas q muitos fazem e fica criticando a sopa Muito boa a receita o q ajuda emagrecer é reeducação alimentar nãodeixar de colocar knor me poupe

    • A questão também é o sódio presente em grande quantidade nesses condimentos. Isso faz toda diferença para nossa saúde.

  • Ficou ótima Ainda mais batida no liquidificador ...

  • Posso coloca gengibre?

  • Eu posso colocar gengibre.?

  • Eu posso colocar gengibre.?

Ver mais