Você precisa conhecer o chá de sene! (Créditos: Shutterstock)
O chá de sene pode ser pouco conhecido no Brasil, mas aos poucos vem ganhando destaque graças às suas propriedades laxantes! Ele é delicioso e pode ser muito benéfico para o corpo de diversas formas diferentes. Foi pensando nisso que o TudoGostoso separou tudo o que você precisa saber sobre essa bebida. Veja como ele pode impactar no seu dia a dia e qual é o melhor horário para consumi-lo!
O que é chá de sene?
O chá de sene é uma infusão feita a partir das folhas ou vagens da planta Senna. É utilizado como um laxante natural devido às suas propriedades que estimulam o movimento intestinal. Geralmente, é utilizado como um tratamento a curto prazo para a constipação. Para fazer a bebida, se usa uma colher de chá de folhas secas de sene em uma xícara de água fervente, deixando em infusão por cerca de 5 a 10 minutos. Deve-se consumir com moderação e preferencialmente sob orientação médica.
Para que serve o chá de sene?
O chá de sene é mais conhecido por ser um laxante eficaz. Ele estimula o movimento dos intestinos, ajudando a aliviar a constipação e o inchaço abdominal. Algumas pessoas usam o chá de sene como um complemento para programas de emagrecimento, já que ele possui propriedades desintoxicantes. Apesar de suas aplicações, é importante usar o chá de sene com moderação e sob orientação médica devido aos possíveis efeitos colaterais e riscos associados ao uso prolongado.
Qual o melhor horário para tomar o chá de sene?
O melhor horário para tomar o chá de sene geralmente é à noite, antes de dormir. Isso se deve ao fato de que o efeito laxante do sene costuma começar a ocorrer dentro de 6 a 12 horas após o consumo. Tomando o chá à noite, é mais provável que o efeito ocorra pela manhã, facilitando a evacuação. Comece com uma dose baixa para ver como seu corpo reage e ajuste conforme necessário. Não ultrapasse uma xícara por noite e evite o uso prolongado para prevenir a dependência e possíveis problemas intestinais se consumido em excesso.
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