5min
Ingredientes (4 porções)
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50 ml de leite de coco (de melhor qualidade)
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3 colheres de sopa bem cheia de farinha de aveia (não é farelo e nem aveia em flocos, é a "farinha de aveia", use uma marca de melhor qualidade)
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1 colher de sopa cheia de açúcar refinado (você poderá substituir por mel, se desejar)
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Opcional: essência de baunilha (4 gotas)
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Misture todos os ingrediente em um mixer ou liquidificador. Bata por 3 minutos em potência máxima. Deixe gelar por 2 horas e está pronto para beber.
- 2
Agite antes de beber pois quando fica na geladeira parte da farinha acumula no fundo.
- 3
Se desejar, filtre todo o extrato em um filtro de pano. Eu prefiro não filtrar, a aveia é muito saudável e a farinha contém boa quantidade de fibras.
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