Independente da hora do dia, um docinho sempre cai bem. Por isso, quem está de dieta sabe como é difícil dizer não para essas delícias. Mas é possível preparar sobremesas deliciosas e saudáveis ao mesmo tempo. Basta fazer algumas substituições na receita original e escolher ingredientes mais nutritivos. Pensando nisso, separamos uma lista com 5 doces fitness para você incluir no seu cardápio. São preparos simples e que podem ser consumidos tanto por adultos quanto por crianças. Confira!
Doces saudáveis: veja 5 receitas fáceis e deliciosas para comer sem sair da dieta
Brigadeiro lowcarb
Este brigadeiro é perfeito para os adeptos da dieta low carb. Ao invés do leite condensado, nós utilizamos creme de leite, um ingrediente rico em proteína e pobre em carboidratos. O preparo também leve cacau em pó e xilitol, um adoçante natural menos calórico e com baixo índice glicêmico. Veja receita de brigadeiro low carb.
Brownie sem glúten e sem lactose
Este brownie é para quem não consome glúten nem lactose. A receita leva farinha de amêndoas, que é rica em fibras e tem baixo teor de carboidrato. O preparo é tão delicioso que você não precisa estar de dieta ou ter alguma restrição alimentar para se apaixonar por essa delícia. Veja receita de Brownie sem glúten e sem lactose.
Torta de maçã crocante fit
Torta de maçã é sempre uma delícia e essa versão fit não deixa nada a desejar. O doce é uma ótima escolha de sobremesa saudável e tem um preparo bem fácil. Um clássico que vai deixar todo mundo querendo mais. Veja receita de torta de maçã fit.
Cookie vegano
Receitas veganas também são opções de doce saudável. É o caso deste cookie, que não leva nenhum ingrediente de origem animal no preparo e tem baixo teor de açúcar e calorias. Ele é tão gostoso quanto a versão tradicional e é superfácil de fazer. Veja receita de cookie vegano.
Cocada sem leite condensado
A cocada sem leite condensado é a sobremesa ideal para quem está de dieta. Ela tem baixo teor de açúcar e gordura, além de ser pouco calórica. Apesar de ser um doce típico da temporada de festa junina, pode ser saboreado em qualquer época do ano. O melhor de tudo é que seu preparo é fácil e fica tão delicioso quanto a versão tradicional. Veja receita de cocada sem leite condensado.
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