Você precisa consumir esse chá se está preocupado com gordura no fígado

O que fazer para eliminar a gordura no fígado? Para as pessoas que buscam caminhos naturais para resolver esse problema, um chá muito poderoso pode ser a solução.

Um chá muito utilizado em estudos e pesquisas, conhecido por seus efeitos surpreendentes para a saúde, também demonstra ser eficaz no caso de combate a gordura hepática.

Alvo de um estudo recente, o chá verde aparece como uma bebida capaz de reduzir a gordura do fígado em até 75%, impactando ainda no controle de peso e na saúde cardiovascular. Saiba mais detalhes!

Como o chá verde atua no combate à gordura do fígado

Pesquisadores da Universidade Estadual da Pensilvânia investigaram o efeito do chá verde sobre a gordura no fígado e observaram a combinação do chá com atividades físicas e seus efeitos na esteatose hepática, muito associada a casos de obesidade e do diabetes tipo 2.

Os resultados do experimento apontaram uma redução importante da gordura no fígado em camundongos, atingindo até 75%.

Combinação do chá verde com exercícios:

Saiba como os pesquisadores, liderados pelo professor Joshua Lambert, chegaram aos resultados.

O experimento foi realizado durante 16 semanas;
Os camundongos que ingeriram extrato de chá verde e realizaram exercícios tiveram redução expressiva da gordura hepática;
Os que seguiram uma dieta rica em gorduras e não praticaram atividades físicas não tiveram os mesmos resultados;
Essa redução é creditada aos polifenóis presentes no chá verde, conhecidos por auxiliar na digestão e na eliminação de gorduras antes de serem armazenadas no corpo.

No entanto, ainda que os resultados sejam promissores, são necessárias pesquisas em humanos para confirmar os efeitos.

Os benefícios do chá verde na queima de gordura

Esse poderoso chá também atua na saúde cardiovascular e no controle de peso, uma vez que os polifenóis estimulam a formação de novas mitocôndrias, ajudando a mebatolizar os nutrientes. Dessa forma, a bebida estimula a queima de gordura.

O que fazer para prevenir a gordura no fígado

Com relação à alimentação, as bebidas alcoólicas e o açúcar devem ser evitados. O recomendado é valorizar alimentos ricos em fibras (frutas e verduras) e grãos integrais. Inclua peixes gorduroso, que são ricos em ômega-3, e fique longe das gorduras saturadas, açúcares refinados e bebida alcoólicas.

A prática de exercícios físicos regularmente é muito importante e deve ser combinadas a uma dieta saudável e balanceada. Incluir o chá verde na rotina pode ser um ganho importante nesse processo, considerando que essa bebida oferece benefícios variados para a saúde e bem-estar.