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A salada de feijão-fradinho com atum é uma ótima opção para fazer com esse ingrediente (Créditos: TudoGostoso)
O atum em lata é um alimento cheio de nutrientes, versátil e com um ótimo custo-benefício. Ou seja, ele tem bons motivos para fazer parte do seu cardápio. No entanto, muita gente fica na dúvida de como usar esse ingrediente nas receitas do dia a dia e acaba por preparar sempre os mesmos pratos. Para resolver esse problema, o TudoGostoso selecionou receitas com atum enlatado gostosas para você experimentar. Confira!
Receitas com atum em lata deliciosas que mostram a versatilidade desse alimento: veja a lista do TudoGostoso!
Risoto de atum
O atum em lata é tão versátil que você consegue até mesmo preparar um risoto delicioso com ele. Além de ser um prato supereconômico, ainda é uma refeição inteira feita em poucos minutos! Veja a receita do risoto de atum.
Falsa bacalhoada de atum em lata
Bacalhau está caro? Sem problemas! O TudoGostoso te ensina uma versão mais barata e igualmente gostosa de um prato que todo mundo ama: bacalhoada. Em vez de usar esse peixe, experimente usar atum em lata. A gente garante que fica uma delícia! Veja a receita de bacalhoada falsa de atum em lata.
Rap de atum light
Se você está procurando um lanchinho rápido, leve e nutritivo, essa receita é perfeita para você! O melhor é que você ainda pode incrementá-lo da forma que preferir, usando legumes e verduras para deixá-lo ainda mais gostoso. Veja a receita do rap de atum light.
Hambúrguer de atum com aveia
O hambúrguer de atum com aveia é uma excelente opção proteica e nutritiva para um almoço ou jantar diferente. Você pode fazer com antecedência e congelar cada hambúrguer. Quando quiser comer, basta retirar do congelador e levar para a frigideira ou para a air fryer! Veja a receita do hambúrguer de atum com aveia.
Croquete de atum
Sabe aquele petisco fácil e que deixa todo mundo querendo mais? É o croquete de atum! Você vai surpreender todos os seus convidados com esse quitute maravilhoso. Na hora de servir, não esqueça de oferecer molhos para complementar o sabor; a nossa dica é a mostarda escura! Veja a receita do croquete de atum.
Batata gratinada com atum
Já pensou em fazer atum em lata gratinado? Apesar de parecer inusitado, essa receita que junta batata, atum e muito queijo fica sensacional. É perfeita para aquele jantar diferente. Veja a receita de batata gratinada com atum.
Cupcake salgado com patê de atum
Outro lanche fácil é o cupcake salgado com patê de atum, uma excelente ideia para a lancheira das crianças. Assim como o rap, ele pode ser feito usando diversos ingredientes para dar mais sabor, como ervas frescas, legumes e verduras, sendo uma maneira diferente e gostosa de fazer com que as crianças comam mais vegetais. Veja a receita do cupcake salgado com patê de atum.
Salada de feijão-fradinho com atum
A salada de feijão-fradinho com atum é um clássico da culinária brasileira. É um prato bastante completo no quesito nutrientes e é maravilhoso para aqueles dias mais quentes do ano. Ela fica pronta em apenas 15 minutos se você já tiver o feijão pronto! Veja a receita da salada de feijão-fradinho com atum.
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