Assistir : Rap de Atum Light
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Ingredientes (6 porções)
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1 lata de atum ralado light (uso o coqueiro)
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3 colheres de sopa de maionese light (uso hellmann's)
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3 unidades de rap 10 integral
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azeite-extra virgem ao seu gosto
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Corte ao meio cada unidade do Rap 10, enrole-o em formato de cone (foto) e firme com meio palito, para que não abra.
- 2
Rale a cenoura e reserve.
- 3
Corte o alface em tirinhas e reserve.
- 4
Misture o atum (sem a água), a cenoura ralada, a maionese light e a pimenta do reino até que vire um patê.
- 5
Encha cada cone com a mistura, intercalando com o alface.
- 6
Pronto! Sirva com azeite extra virgem ao seu gosto!
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Informações adicionais
Dica: retire toda a água do atum antes de misturar os demais ingredientes para que fique no ponto de patê.
