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Nem farinha, nem glúten: receita de ravioli de abobrinha mata a vontade de comer massa sem pesar na dieta
Jéssica AntunesPor  Jéssica Antunes  | Redatora

Jornalista apaixonada pelo universo gastronômico. Aprendi a cozinhar de verdade (com panela de pressão e tudo) depois de sair da casa dos meus pais para estudar. Desde então, amo experimentar sabores, conhecer novas culinárias e me arriscar em receitas diferentes.

Uma opção leve, deliciosa e perfeita para quem quer matar a vontade de uma boa massa sem sair da dieta

Nem farinha, nem glúten: receita de ravioli de abobrinha mata a vontade de comer massa sem pesar na dieta

Ravioli de abobrinha pronto para servir: leve, dourado na medida. Acrescente molho vermelho e aproveite! (Foto: Shutterstock)

O ravioli de abobrinha é uma alternativa criativa e saborosa para quem não consome glúten ou está reduzindo os carboidratos. Com recheio de queijo minas e coberto com um molho de tomate caseiro, esse prato impressiona pela leveza e simplicidade. Veja como preparar!

Ingredientes

Para o ravioli (rende cerca de 8 unidades):

  • 1 abobrinha grande cortada em lâminas bem finas
  • 250g de queijo minas padrão processado até granular
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • Azeite de oliva para grelhar
  • Parmesão ralado para finalizar

Para o molho de tomate:

  • 8 tomates maduros
  • 1 cebola grande
  • 4 dentes de alho
  • 1 colher (sobremesa) bem cheia de açúcar mascavo
  • 1 colher (sobremesa) rasa de sal
  • 1 colher (chá) bem cheia de pimenta-do-reino

Modo de preparo

Molho de tomate:

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Leve a mistura para uma panela e cozinhe em fogo médio por cerca de 1 hora, até reduzir cerca de dois dedos.
  3. Reserve.

Ravioli de abobrinha:

  • Corte a abobrinha em lâminas finas com um fatiador ou mandoline.
  • Leve as fatias ao micro-ondas por 90 segundos para amolecer.
  • Monte cada ravioli usando 2 fatias em formato de cruz.
  • Coloque uma colher de sopa de queijo minas no centro, tempere com sal e pimenta.
  • Feche as pontas formando um envelope.
  • Aqueça uma frigideira com azeite e doure os raviolis por 2-3 minutos de cada lado com cuidado.

Montagem:

  • Sirva em prato fundo com uma concha de molho de tomate aquecido.
  • Acomode os raviolis por cima.
  • Finalize com azeite de oliva extra virgem e parmesão ralado.

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